探索气功：施潘道的免费试听课程！

探索气功：施潘道的免费试听课程！

2025 年 7 月 12 日，施潘道市图书馆和施潘道成人教育中心将举办中医五支柱之一气功入门课程。该活动在柏林市图书馆图画书室举行，地址：Carl-Schurz-Straße 13, 13597 Berlin。有兴趣参加的人可以选择两个课程时间：上午 11:00 至下午 12:00。或从中午 12:15 开始至下午 1:15入场免费，但由于名额有限，需要通过 VHS Spandau 预订门户进行注册。注册的课程编号为 Sp3.270a-S 和 Sp3.270b-S。

气功是一种具有数百年传统的中国冥想和锻炼形式，旨在使身体、思想和灵魂和谐相处。学生学习初步练习，以加强和护理三个丹田，即腹部、胸部和头部的能量中心。除了这些练习之外，该计划还包括放松和伸展运动以及温和的激活和自我按摩。

气功基础知识

中医通过经络中生命能量的流动来定义身体、精神和精神状态。气功通过有针对性的动作、呼吸和想象来调节气的流动，使其成为中医的一种自我主动方法。它被描述为平衡能量赤字和促进福祉的最佳实践。通过定期锻炼，练习者可以激活自愈能力，持续改善健康状况。积极的影响不仅限于身体层面，还包括情感和精神方面，例如提高集中注意力和清除障碍的能力。

根据声明 医学气功网 气功的目的是调和气、疏通瘀阻。每个练习都针对特定的能量通道和器官，允许个体适应。在由 Ingrid Weist 和 Helmut Rothweiler 等经验丰富的另类从业者主讲的医疗气功课程中，参与者可以了解针对个人病症量身定制的各种特殊形式。其中包括针对呼吸系统疾病、背部和关节问题以及肿瘤疾病的锻炼。

实践及其好处

气功课程不仅提供锻炼身体的机会，还提供放松精神的机会。这些练习是有意识和冥想地进行的，加强了呼吸、动作和想象力之间的联系。因此，参与者可以在很多方面受益，包括对身体健康的积极影响和心理健康的改善。 “气功”一词的意思是“生命能量的方法”，是在 20 世纪 50 年代创造的，但练习本身的历史根源可以追溯到很久以前。

斯潘道的活动是为您自己和他人体验气功的绝佳介绍。 体验-qigong.de 探索所描述的照顾身体、思想和灵魂的多功能练习。欢迎感兴趣的人士穿着舒适的衣服和防滑鞋，以充分享受他们的体验。参与不仅可以深入了解这一宝贵的实践，还可以带来社区和放松的感觉。