Tipps zur Bewältigung der Hitzewelle in Berlin
Die aktuelle Hitzewarnung des Deutschen Wetterdienstes für Berlin hat Gesundheitsstadtrat Uwe Brockhausen (SPD) und Amtsarzt Patrick Larscheid im Bezirksamt Reinickendorf auf den Plan gerufen. Sie warnen vor den gesundheitlichen Risiken, die mit den erwarteten heißen Temperaturen einhergehen und rufen die Bevölkerung dazu auf, Vorsichtsmaßnahmen zu ergreifen.
Hitzeperioden können zu verschiedenen Beschwerden wie Kreislaufproblemen, Schwindel, Kopfschmerzen und Übelkeit führen. Um sich vor den negativen Auswirkungen der Hitze zu schützen, empfehlen die Experten folgende Maßnahmen:
Meiden Sie die Hitze
- Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung, besonders während der Mittagsstunden.
- Verzichten Sie auf anstrengende Aktivitäten im Freien während der hitzigsten Tageszeit.
Halten Sie Ihren Körper kühl und trinken ausreichend Flüssigkeit
- Trinken Sie regelmäßig genügend Flüssigkeit, um ausreichend hydriert zu bleiben.
- Verwenden Sie kühlende Maßnahmen wie kalte Duschen oder Fußbäder, um Ihre Körpertemperatur zu senken.
Sorgen Sie für ein angenehmes Raumklima
- Lüften Sie Ihre Wohnräume in den kühleren Morgen- oder Abendstunden.
- Schützen Sie Ihre Räume vor direkter Sonneneinstrahlung, um die Hitze fernzuhalten.
Weitere hilfreiche Informationen zur Bewältigung der Hitzewelle finden Sie auf der Webseite des Gesundheitsamtes Reinickendorf. Bleiben Sie cool und passen Sie gut auf sich auf! – NAG
