Egészséges ételek az idősek számára: Az akciónapok tippeket és élvezetet kínálnak!
Az időskori egészséges táplálkozási napok 2025. október 6-tól 17-ig tartanak Steglitz-Zehlendorf-ban. Ingyenes ajánlatok.

Egészséges ételek az idősek számára: Az akciónapok tippeket és élvezetet kínálnak!
Ma, 2025. október 6-án, a "Jó és egészséges táplálkozás időskorban" kampánynapjai a Steglitz-Zehlendorf kerületben kezdődnek. Ez az esemény október 17 -ig zajlik, és arra törekszik, hogy hangsúlyozza a kiegyensúlyozott étrend fontosságát a fizikai és pszichológiai jólét szempontjából. Carolina Böhm, az ifjúsági és egészséggel foglalkozó kerületi tanácsos hangsúlyozza a különböző szereplők általános erőfeszítéseinek fontosságát az idősek számára kínált programok megtervezésére. A szervezők meghívják a lakosságot, hogy vegyen részt különféle tevékenységekben, ideértve a tippeket, trükköket, főzést és együtt étkezést. Szinte minden ajánlat ingyenesen elérhető.
A kampánynapok a "Steglitz-Zehlendorf" kerekasztal egészségének kezdeményezésének kezdeményezése. A nyomtatott programok különféle nyilvános helyiségekben érhetők el, például könyvtárakban, városházakban és felnőttképzési központokban. További információkat online is nyújtanak, és a polgárok az ajánlatokkal kapcsolatos kérdéseket közvetlenül a Marion Mikula -nak, az idősebb emberek egészségének koordinátorának tudják foglalkozni.
Az időskorban a táplálkozás fontos ismerete
Az idősebb emberek étrendje döntő szerepet játszik az életszínvonal biztosítása érdekében. A statisztikák azt mutatják, hogy a több mint 65 éves férfi 68,2 % -a és ebben a korcsoportban a nők 56,3 % -a szenved túlsúly vagy elhízás. A középiskolai csoportot különösen érinti. Ez az adatok tisztázzák, hogy az étrend életre és az életkor fázisaira történő adaptálására van szükség. A kampánynapok alkalmából megkísérelnek összpontosítani erre a problémára és felhívni a figyelmet.
A Szövetségi Mezőgazdasági, Élelmezési és Otthoni Minisztérium (BMLEH) különféle projektek révén elősegíti az öregség egészséges táplálkozását. Ez a táplálkozási stratégiák, például a "Shape" nemzeti cselekvési tervvel összefüggésben történik. A Bagso támogatja az ebédasztalok megvalósítását is, különösen a vidéki régiókban. Fontos aggodalomra ad okot az idősebb létesítmények vendéglátási minősége, ahol továbbra is javulásra van szükség.
Táplálkozási stratégiák és azok jelentése
A kiegyensúlyozott étrend alapvető fontosságú az öregség életminőségéhez. PMC szerint, egy növény -hugáló étel csökkentheti a demencia kockázatát és lelassíthatja a betegség lefolyását. Különösen az idősebb embereket veszélyezteti az alultápláltság szenvedése, amelyet általában az izomtömeg csökkenésével és a zsíros tömeg növekedésével társítanak. Ezek a változások növelik a funkciók elvesztésének kockázatát és csökkentik a függetlenséget.
A táplálkozási ajánlásokat külön -külön adaptálni kell a különböző igények kielégítésére. Például az idősebb emberek számára ajánlott fehérjebevitel 1,0 g/kg testtömeg, és ha rendelkezésre áll a szarkopénia, akkor azt 1,2 g/kg testtömegre kell növelni. Ezek fontos intézkedések az alultápláltság megelőzésére, amely elengedhetetlen a jó öregedéshez.
A Steglitz-Zehlendorf-i kampányhetek értékes platformot kínálnak az egészséges táplálkozás fontosságának kezelésére és konkrét segítségnyújtás érdekében. Az események nemcsak elősegítik a tudatosságot, hanem gyakorlati megoldásokat kínálnak az idős emberek étkezési szokásainak javítása érdekében.