Mone Dusek von Enduring Fitness – Firmenfitness für gesunde Knie
Gesunde Knie sind entscheidend für ein leichtes und unbeschwertes Leben. Knieschmerzen hingegen können den Alltag erheblich einschränken. Normale Bewegungen wie das Gehen, Hinsetzen und Aufstehen, Treppensteigen oder langes Sitzen können hier problematisch werden. Daher ist es auch wichtig für Arbeitgeber, ihre Mitarbeiter davor zu bewahren. Aber worauf kommt es dabei in der Praxis an?
In Büros sind Knieschmerzen durch langes Sitzen bereits zur Norm geworden. Im Jahr 2022 lag die durchschnittliche Ausfallzeit allein bei 15 Krankheitstagen pro Mitarbeiter. Geschäftsführer stehen daher vor der Herausforderung, die Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu fördern, um Krankheitsausfälle zu reduzieren und die Lebensqualität am Arbeitsplatz zu verbessern. Leider sind mangelnde Bewegung und unzureichende Gesundheitsangebote immer noch in vielen Unternehmen Realität. Dabei sind temporäre Knieschmerzen meist nur der Anfang, da langfristige Folgen von eingeschränkter Beweglichkeit und Funktionalität der Knie bis hin zu degenerativen Meniskusverletzungen und Arthrose reichen können. Mone Dusek, Gründerin von Enduring Fitness, betont: „Unbehandelte Knieprobleme können zu langfristigen gesundheitlichen Beeinträchtigungen und erheblichen Arbeitsausfällen führen. Daher ist es unerlässlich, frühzeitig Maßnahmen zu ergreifen und die Gesundheit der Mitarbeiter nachhaltig zu fördern.“
Mone Dusek empfiehlt daher präventive Maßnahmen und gezielte Trainingsprogramme, um Knieproblemen vorzubeugen. Indem Unternehmen eine gesundheitsorientierte Arbeitsumgebung schaffen, steigern sie nicht nur ihre Attraktivität als Arbeitgeber, sondern auch ihre Produktivität und Zufriedenheit der Mitarbeiter.
Passende Gesundheitsangebote für Mitarbeiter
Eine Möglichkeit, Knieproblemen vorzubeugen, sind regelmäßige Bewegungspausen während der Arbeitszeit. Auch eine aktive Arbeitsplatzgestaltung, wie höhenverstellbare Schreibtische, fördert eine gesündere Haltung und reduziert die Belastung der Knie. Darüber hinaus unterstützt ein kniefreundliches Speisenangebot in der Kantine die Gesundheit der Mitarbeiter, indem es eine ausgewogene Ernährung fördert und das Risiko von Übergewicht und damit verbundenen Knieproblemen verringert.
Fokus auf sportliche Betätigung
Sportliche Betätigung ist essentiell, um die Muskulatur rund um das Knie zu stärken und die Beweglichkeit zu fördern. Ein ausgewogenes Trainingsprogramm, das Beweglichkeitstraining und Kräftigungsübungen umfasst, kann dazu beitragen, die Knie auf die individuellen beruflichen Beanspruchungen vorzubereiten. Zudem sollte das Training die psychosoziale Gesundheit und die Eigenmotivation der Mitarbeiter berücksichtigen. Eine aktive und kniefreundliche Pausengestaltung kann ebenfalls dazu beitragen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Belastung der Knie während der Arbeitszeit zu reduzieren.
Gezielte Belastung fördern
Auch eine gezielte Belastung ist entscheidend für die Gesundheit und Belastbarkeit der Knie. Ein genaues Belastungsprotokoll, das individuell auf die Bedürfnisse der Mitarbeiter abgestimmt ist, kann dazu beitragen, Knieprobleme zu mindern. Dieses Protokoll sollte durch ein angepasstes Training und hilfreiche Alltagstipps ergänzt werden. Hintergrundinformationen zur richtigen Belastung und Entlastung der Knie helfen den Mitarbeitern dabei, ihre Knie langfristig gesund und funktionsfähig zu halten.
Fazit
Gesunde Knie tragen maßgeblich zur Lebensqualität bei und ermöglichen eine aktive Teilnahme am Arbeits- und Privatleben. Betriebliche Fitnessprogramme können die Anzahl der Krankheitstage reduzieren und die Zufriedenheit der Mitarbeiter steigern. Ein gesteigertes körperliches Wohlbefinden trägt auch zur allgemeinen Zufriedenheit bei. Regelmäßige Bewegung verbessert zudem die mentale Stärke. Für Arbeitgeber ist es daher unerlässlich, das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter durch eine ausgeprägte Firmenfitness zu fördern.
Sie möchten gesunde Verhaltensmuster in Ihren Firmenalltag integrieren und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter fördern? Dann melden Sie sich jetzt bei Mone Dusek von Enduring Fitness und vereinbaren Sie ein kostenloses Beratungsgespräch!
