Erleben Sie Qi Gong: Kostenloser Schnupperkurs in Spandau!

Erleben Sie Qi Gong: Kostenloser Schnupperkurs in Spandau!

Carl-Schurz-Straße 13, 13597 Berlin, Deutschland - Am Samstag, den 12. Juli 2025, findet in der Stadtbibliothek Spandau ein Schnupperkurs für Qi Gong statt. Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der Volkshochschule (VHS) Spandau durchgeführt und bietet Interessierten die Möglichkeit, die Grundlagen dieser jahrhundertealten chinesischen Meditations- und Bewegungsform kennenzulernen. Qi Gong gehört zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und hat sich als effektive Methode zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden etabliert.

Der Kurs findet im Bilderbuchraum, Carl-Schurz-Straße 13 in Berlin statt. Die Teilnehmer können aus zwei Zeitfenstern wählen: von 11:00 bis 12:00 Uhr oder von 12:15 bis 13:15 Uhr. Qi Gong bietet Übungen zur Stärkung und Pflege der drei Dantians – Energiezentren im Bauchraum, Brustraum und Kopfbereich. Inhalte des Kurses sind unter anderem Lockerungs- und Dehnungsübungen, sanfte Aktivierung sowie Selbstmassagen.

Teilnahmebedingungen und Anmeldung

Um an dem kostenlosen Schnupperkurs teilzunehmen, ist eine vorherige Anmeldung über das Buchungsportal der VHS Spandau erforderlich. Es wird empfohlen, bequeme Kleidung sowie rutschfeste leichte Schuhe zu tragen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Platzanzahl begrenzt ist und die Kursnummern Sp3.270a-S und Sp3.270b-S lauten.

Qi Gong, ein Begriff, der in den 1950er Jahren geprägt wurde, setzt sich aus den Wörtern „Qi“ (Lebensenergie) und „Gong“ (Methode oder Übung) zusammen. Diese Praxis verfolgt das Ziel, das Qi, das alle Lebewesen durchdringt, zu regulieren. Dabei spielt der Fluss des Qi in Meridianen eine zentrale Rolle, was eine wichtige Grundlage der TCM darstellt. Qi Gong hilft, Blockaden zu beseitigen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Wissenschaftliche Grundlagen und Wirkungen

Die traditionelle chinesische Medizin setzt auf verschiedene Methoden, um das Qi zu beeinflussen, wie etwa die Zufuhr von Substanzen (Ernährungslehre, Kräuterheilkunde) oder die Stimulation von Schaltpunkten durch Akupunktur. Qi Gong wirkt durch Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft und ist eine Selbstübungsmethode, die den selbstaktiven Teil der TCM verkörpert. Die positiven Effekte dieser Praxis sind vielfältig, sie reicht von der Krankheitsprävention über die Förderung der Selbstheilungskräfte bis hin zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und Selbstwahrnehmung.

Regelmäßiges Üben – selbst nur für wenige Minuten täglich – hat sich als effektiv erwiesen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Zudem können spezifische Qi Gong-Formen zur Behandlung verschiedener Beschwerden dienen, sei es bei Allergien, Rücken- und Gelenkbeschwerden oder anderen gesundheitlichen Problemen. Die Ausbildung von Lehrern für Medizinisches Qi Gong erfolgt an renommierten Instituten, wo auch die Praxis in eigener Verantwortung gelehrt wird.

In diesem Sinne lädt die Stadtbibliothek Spandau alle Interessierten ein, die Vorteile des Qi Gong zu entdecken und sich aktiv um ihre Gesundheit zu kümmern.

Für weitere Informationen besuchen Sie bitte die folgenden Links: berlin.de, medizinisches-qigong.org, erlebe-qigong.de.