Alerta de calor para Berlim: como se proteger do calor extremo!

Alerta de calor para Berlim: como se proteger do calor extremo!

Em 12 de agosto de 2025, o Serviço Meteorológico Alemão (DWD) emitiu um alerta de calor para Berlim. A previsão mostra um grave estresse térmico iminente, que deverá continuar nos próximos dias. Em resposta a este alerta, o vereador da Saúde Uwe Brockhausen e o médico Patrick Larscheid alertaram para os riscos para a saúde que podem estar associados às altas temperaturas.

Muitas pessoas estão em risco, especialmente na situação atual. As altas temperaturas podem causar sérios problemas de saúde como tonturas, dores de cabeça, fadiga, náuseas e até vômitos. Em casos extremos, o calor extremo pode ser fatal. De acordo com gesund.bund.de, ondas de calor e verões muito quentes tornaram-se cada vez mais comuns na Alemanha desde a virada do milênio. Uma estatística preocupante mostra que cerca de 8.000 pessoas morreram devido ao calor no verão de 2018.

Grupos vulneráveis ​​e medidas preventivas

Na Alemanha, espera-se um aumento dos dias quentes nas próximas décadas devido às alterações climáticas, que afectam particularmente os idosos, as mulheres grávidas, as crianças e as pessoas com doenças crónicas pré-existentes, como [rki.de]. A protecção eficaz contra o calor requer, portanto, uma monitorização intensiva e o fornecimento de informações fiáveis ​​sobre os riscos para a saúde. O intercâmbio entre diferentes ministérios, autoridades e instituições é crucial.

As autoridades de saúde recomendam, portanto, diversas medidas para se proteger do calor. Estes incluem:

• Vermeidung von direkter Sonneneinstrahlung und Aufenthalt im Schatten.
• Regelmäßige Flüssigkeitsaufnahme, insbesondere Wasser, und kühlende Bäder.
• Das Halten der Wohnräume kühl durch Lüften, wenn die Außentemperatur niedriger ist, sowie das Schützen vor direkter Sonneneinstrahlung.

Eletrólitos como sódio e magnésio, que são de grande importância para a função nervosa e muscular, bem como para o equilíbrio de fluidos e energia, também são importantes. A falta de líquidos e eletrólitos pode levar a maiores problemas de saúde, por isso é aconselhável uma alimentação balanceada e ajustes na rotina diária.

Conselhos gerais de saúde

De acordo com gesund.bund.de, é crucial prestar atenção ao seu próprio corpo quando está quente. Os sinais de danos causados ​​pelo calor incluem mal-estar, problemas circulatórios e, no pior dos casos, perda de consciência. Portanto, é essencial preparar-se adequadamente e tomar medidas para minimizar os riscos para a saúde.

Mais informações sobre medidas preventivas e proteção contra o calor podem ser encontradas no site do Departamento de Saúde de Reinickendorf: Departamento de Saúde de Reinickendorf.