Ostrzeżenie przed upałami w Berlinie: Jak chronić się przed ekstremalnymi upałami!

Ostrzeżenie przed upałami w Berlinie: Jak chronić się przed ekstremalnymi upałami!

12 sierpnia 2025 r. niemiecka służba pogodowa (DWD) wydała ostrzeżenie przed upałami dla Berlina. Prognoza wskazuje na zbliżający się silny stres cieplny, który będzie się utrzymywał w nadchodzących dniach. W odpowiedzi na to ostrzeżenie radny miejski ds. zdrowia Uwe Brockhausen i lekarz Patrick Larscheid ostrzegli przed zagrożeniami dla zdrowia, które mogą być związane z wysokimi temperaturami.

Wiele osób jest zagrożonych, szczególnie w obecnej sytuacji. Wysokie temperatury mogą powodować poważne problemy zdrowotne, takie jak zawroty głowy, bóle głowy, zmęczenie, nudności, a nawet wymioty. W skrajnych przypadkach ekstremalne upały mogą zagrażać życiu. Według gesund.bund.de od przełomu tysiącleci w Niemczech fale upałów i bardzo gorące lata stają się coraz częstsze. Niepokojące statystyki pokazują, że latem 2018 r. z powodu upałów zmarło około 8 000 osób.

Grupy szczególnie wrażliwe i środki zapobiegawcze

W Niemczech w ciągu najbliższych kilku dekad należy spodziewać się wzrostu liczby dni gorących ze względu na zmiany klimatyczne, które szczególnie dotykają osoby starsze, kobiety w ciąży, dzieci i osoby z chorobami przewlekłymi, takimi jak [rki.de]. Skuteczna ochrona przed ciepłem wymaga zatem intensywnego monitorowania i dostarczania rzetelnych informacji o zagrożeniach dla zdrowia. Wymiana między różnymi ministerstwami, władzami i instytucjami ma kluczowe znaczenie.

Władze odpowiedzialne za ochronę zdrowia zalecają zatem kilka środków chroniących przed upałem. Należą do nich:

• Vermeidung von direkter Sonneneinstrahlung und Aufenthalt im Schatten.
• Regelmäßige Flüssigkeitsaufnahme, insbesondere Wasser, und kühlende Bäder.
• Das Halten der Wohnräume kühl durch Lüften, wenn die Außentemperatur niedriger ist, sowie das Schützen vor direkter Sonneneinstrahlung.

Ważne są także elektrolity, takie jak sód i magnez, które mają ogromne znaczenie dla funkcjonowania nerwów i mięśni oraz równowagi wodno-energetycznej. Brak płynów i elektrolitów może skutkować kolejnymi problemami zdrowotnymi, dlatego wskazana jest zbilansowana dieta i dostosowanie codziennej rutyny.

Ogólne porady zdrowotne

Według gesund.bund.de szczególnie ważne jest zwracanie uwagi na własne ciało, gdy jest gorąco. Objawy uszkodzenia cieplnego obejmują złe samopoczucie, problemy z krążeniem, a w najgorszym przypadku utratę przytomności. Dlatego istotne jest odpowiednie przygotowanie i podjęcie działań minimalizujących ryzyko dla zdrowia.

Dalsze informacje na temat środków zapobiegawczych i ochrony przed gorącem można znaleźć na stronie internetowej Wydziału Zdrowia Reinickendorf: Wydział Zdrowia Reinickendorf.