Spandau 为老年人提供的新游泳优惠：有趣又安全！

Spandau 为老年人提供的新游泳优惠：有趣又安全！

2025 年 8 月 2 日星期六，斯潘道将开始为老年人提供新的锻炼活动。座右铭是：“你已经60多岁了，但你对游泳的热情还远未消退？”施潘道区办公室、社会和公民服务部以及施潘道水上救援组织发起了一项旨在安全游泳和户外健身的倡议。
重点是改善锻炼和加强社交联系。来自 Wasserwacht Spandau 经验丰富的救生员将指导参与者确保水中安全。

户外运动的具体好处是深远的。它们不仅促进心血管系统，还促进参与者的肌肉和免疫系统。欲参加此优惠，有兴趣者须具备良好的游泳能力。该活动将于上午 10:00 在 Kleine Badewiese Gatow (Alt Gatow 63, 14089 Berlin) 举行。

报名及联系方式

游泳优惠需要注册，可以通过 Wasserwacht Spandau 网站 ( 斯潘道水上救援服务 ）发生。或者，您可以通过电话 030 / 353 93 70 或发送电子邮件至seniorenschwimmen@wasserwacht-spandau.de 进行注册。

Wasserwacht Spandau 是一个由各个年龄段的人组成的忠诚团体，他们致力于水中安全并通过游泳课程帮助防止事故发生。该组织隶属于德国红十字会，除了游泳课程外，还为志愿者成员提供培训。

为老年人提供更多运动体验

除了计划的游泳活动外，还提供AquaFit课程，这是为老年人设计的一种关节友好的健身方法。这些课程结合了水中的力量和耐力练习，适合所有健身水平。开发了名为 AquaFitSenior+ 的特殊课程，专门促进 60 岁及以上人群的活动能力和力量。有关其他课程和注册选项的信息可以在 Swim2Grow 网站上找到（ 游泳成长 ）。

这项新优惠提供了一个绝佳的机会，让您体验水中移动的乐趣，同时提高安全性。诚挚邀请施潘道的老年人参加这一重要的健康促进活动！