Nova ponudba plavanja za starejše v Spandauu: zabava in varnost!
Nova plavalna ponudba za starejše v Spandau: varnost, vadba in družabni stiki 2. avgusta 2025 v Gatowu.

Nova ponudba plavanja za starejše v Spandauu: zabava in varnost!
V soboto, 2. avgusta 2025, se bo v Spandau začela nova ponudba vadbe za seniorje. Pod motom: »Stari ste 60+, a vaša strast do plavanja še zdaleč ni minila?« Okrožni urad Spandau, oddelek za socialne in državljanske storitve ter Spandau Water Rescue so sprožili pobudo za varno plavanje in fitnes na prostem.
Poudarek je na izboljšanju vadbe in krepitvi socialnih stikov. Izkušeni reševalci iz Wasserwacht Spandau bodo udeležence usmerjali pri zagotavljanju varnosti v vodi.
Posebne koristi vadbe na prostem so daljnosežne. Ne spodbujajo le srčno-žilnega sistema, temveč tudi mišice in imunski sistem udeležencev. Za sodelovanje v tej ponudbi morajo zainteresirani imeti dobre plavalne sposobnosti. Dogodek bo potekal v Kleine Badewiese Gatow, Alt Gatow 63, 14089 Berlin, ob 10.00.
Registracija in kontakt
Prijava na plavalno ponudbo je obvezna in se lahko izvede prek spletne strani Wasserwacht Spandau ( Spandau služba za reševanje iz vode ) potekajo. Lahko pa se prijavite tudi po telefonu na 030 / 353 93 70 ali po elektronski pošti na seniorenschwimmen@wasserwacht-spandau.de.
Wasserwacht Spandau je predana skupina ljudi vseh starosti, ki se zavzemajo za varnost v vodi in s plavalnimi tečaji pomagajo preprečevati nesreče. Organizacija je del nemškega Rdečega križa in poleg plavalnih tečajev ponuja tudi usposabljanje za člane prostovoljce.
Več vadbenih izkušenj za starejše
Poleg načrtovanih plavalnih aktivnosti so na voljo tudi AquaFit tečaji, ki so zasnovani kot sklepom prijazna fitnes metoda za starejše. Ti tečaji združujejo vaje za moč in vzdržljivost v vodi in so primerni za vse ravni telesne pripravljenosti. Poseben tečaj, imenovan AquaFitSenior+, je bil razvit posebej za spodbujanje mobilnosti in moči ljudi, starih 60 let in več. Informacije o ostali ponudbi tečajev in možnostih prijave najdete na spletni strani Swim2Grow ( Swim2Grow ).
Ta nova ponudba ponuja odlično priložnost, da odkrijete veselje do gibanja v vodi in hkrati povečate varnost. Starejši v Spandau vljudno vabljeni, da se udeležite tega pomembnega dogodka, ki spodbuja zdravje!