Nová ponuka plávania pre seniorov v Spandau: zábava a bezpečnosť!

Nová ponuka plávania pre seniorov v Spandau: zábava a bezpečnosť!

V sobotu 2. augusta 2025 štartuje v Spandau nová ponuka cvičenia pre seniorov. Pod heslom: „Máš 60+, ale tvoja vášeň pre plávanie ešte zďaleka nie je na dôchodku?“ Okresný úrad Spandau, oddelenie sociálnych služieb a služieb občanom a vodná záchrana Spandau spustili iniciatívu zameranú na bezpečné plávanie a fitnes vonku.
Dôraz je kladený na zlepšenie cvičenia a posilnenie sociálnych kontaktov. Skúsení plavčíci z Wasserwacht Spandau usmernia účastníkov k zaisteniu bezpečnosti vo vode.

Špecifické výhody vonkajšieho cvičenia sú ďalekosiahle. Podporujú nielen kardiovaskulárny systém, ale aj svaly a imunitný systém účastníkov. Aby sa záujemcovia mohli zúčastniť tejto ponuky, musia mať dobré plavecké schopnosti. Podujatie sa uskutoční na adrese Kleine Badewiese Gatow, Alt Gatow 63, 14089 Berlín, o 10:00 hod.

Registrácia a kontakt

Registrácia do ponuky kúpania je potrebná a možno ju vykonať prostredníctvom webovej stránky Wasserwacht Spandau ( Vodná záchranná služba Spandau ) konať. Prípadne sa môžete prihlásiť telefonicky na čísle 030 / 353 93 70 alebo e-mailom na seniorenschwimmen@wasserwacht-spandau.de.

Wasserwacht Spandau je angažovaná skupina ľudí všetkých vekových kategórií, ktorí sa zaviazali k bezpečnosti vo vode a pomáhajú predchádzať nehodám prostredníctvom kurzov plávania. Organizácia je súčasťou nemeckého Červeného kríža a okrem plaveckých kurzov ponúka aj školenia pre dobrovoľných členov.

Viac skúseností s cvičením pre seniorov

Okrem plánovaných plaveckých aktivít sú ponúkané aj kurzy AquaFit, ktoré sú koncipované ako kondičná metóda šetrná k kĺbom pre starších ľudí. Tieto hodiny kombinujú silové a vytrvalostné cvičenia vo vode a sú vhodné pre všetky úrovne zdatnosti. Špeciálny kurz s názvom AquaFitSenior+ bol vyvinutý s cieľom špecificky podporiť mobilitu a silu ľudí vo veku 60 a viac rokov. Informácie o ďalších ponukách kurzov a možnostiach registrácie nájdete na stránke Swim2Grow ( Swim2Grow ).

Táto nová ponuka ponúka vynikajúcu príležitosť objaviť radosť z pohybu vo vode a zároveň zvýšiť bezpečnosť. Seniori v Spandau sú srdečne pozvaní zúčastniť sa tohto významného a zdraviu prospešného podujatia!