Noua ofertă de înot pentru seniori în Spandau: distracție și siguranță!

Noua ofertă de înot pentru seniori în Spandau: distracție și siguranță!

Sâmbătă, 2 august 2025, la Spandau va începe o nouă ofertă de exerciții pentru seniori. Sub motto-ul: „Ai peste 60 de ani, dar pasiunea ta pentru înot este departe de a fi pensionat?” Biroul raional Spandau, Departamentul de Servicii Sociale și pentru Cetățeni și Spandau Water Rescue au lansat o inițiativă care vizează înotul în siguranță și fitness în aer liber.
Accentul se pune pe îmbunătățirea exercițiilor fizice și pe consolidarea contactelor sociale. Salvamarii experimentați de la Wasserwacht Spandau vor îndruma participanții pentru a asigura siguranța în apă.

Beneficiile specifice ale exercițiilor în aer liber sunt de amploare. Ele nu numai că promovează sistemul cardiovascular, ci și mușchii și sistemul imunitar al participanților. Pentru a participa la această ofertă, cei interesați trebuie să aibă abilități bune de înot. Evenimentul va avea loc la Kleine Badewiese Gatow, Alt Gatow 63, 14089 Berlin, la ora 10:00.

Înregistrare și contact

Înregistrarea la oferta de înot este necesară și se poate face prin intermediul site-ului Wasserwacht Spandau ( Serviciul de salvare pe apă Spandau ) au loc. Alternativ, vă puteți înregistra telefonic la 030 / 353 93 70 sau prin e-mail la seniorenschwimmen@wasserwacht-spandau.de.

Wasserwacht Spandau este un grup hotărât de oameni de toate vârstele care se angajează să protejeze apa și să prevină accidentele prin cursuri de înot. Organizația face parte din Crucea Roșie Germană și, pe lângă cursurile de înot, oferă și formare pentru membrii voluntari.

Mai multe experiențe de exerciții pentru seniori

Pe lângă activitățile de înot planificate, sunt oferite și cursuri AquaFit, care sunt concepute ca o metodă de fitness prietenoasă cu articulațiile pentru persoanele în vârstă. Aceste clase combină exercițiile de forță și anduranță în apă și sunt potrivite pentru toate nivelurile de fitness. Un curs special numit AquaFitSenior+ a fost dezvoltat pentru a promova în mod special mobilitatea și puterea persoanelor cu vârsta de 60 de ani și peste. Informații despre alte oferte de cursuri și opțiuni de înregistrare pot fi găsite pe site-ul web Swim2Grow ( Swim2Grow ).

Această nouă ofertă oferă o oportunitate excelentă de a descoperi bucuria de a te mișca în apă sporind în același timp siguranța. Seniorii din Spandau sunt invitați cordial să ia parte la acest eveniment important și care promovează sănătatea!