Jauns peldēšanas piedāvājums senioriem Spandau: jautri un droši!

Jauns peldēšanas piedāvājums senioriem Spandau: jautri un droši!

Sestdien, 2025. gada 2. augustā, Spandau sāksies jauns vingrošanas piedāvājums senioriem. Ar devīzi: "Jums ir 60+, bet jūsu aizraušanās ar peldēšanu ir tālu no pensijas?" Spandau rajona birojs, Sociālo un iedzīvotāju pakalpojumu departaments un Spandau ūdens glābšanas dienests ir uzsākuši iniciatīvu, kuras mērķis ir droša peldēšana un fiziskā sagatavotība ārpus telpām.
Galvenā uzmanība tiek pievērsta vingrojumu uzlabošanai un sociālo kontaktu stiprināšanai. Pieredzējuši glābēji no Wasserwacht Spandau vadīs dalībniekus, lai nodrošinātu drošību ūdenī.

Īpašie ieguvumi no āra vingrinājumiem ir tālejoši. Tie veicina ne tikai sirds un asinsvadu sistēmu, bet arī dalībnieku muskuļus un imūnsistēmu. Lai piedalītos šajā piedāvājumā, interesentiem jābūt labām peldētprasmēm. Pasākums notiks Kleine Badewiese Gatow, Alt Gatow 63, 14089 Berlīne, plkst. 10:00.

Reģistrācija un saziņa

Peldēšanas piedāvājumam ir nepieciešama reģistrācija, un to var izdarīt Wasserwacht Spandau tīmekļa vietnē ( Spandau ūdens glābšanas dienests ) notiek. Varat arī reģistrēties pa tālruni 030 / 353 93 70 vai pa e-pastu seniorenschwimmen@wasserwacht-spandau.de.

Wasserwacht Spandau ir apņēmīga visu vecumu cilvēku grupa, kas ir apņēmusies nodrošināt drošību ūdenī un palīdz novērst negadījumus peldēšanas kursos. Organizācija ir daļa no Vācijas Sarkanā Krusta un papildus peldēšanas kursiem piedāvā arī apmācību brīvprātīgajiem biedriem.

Vairāk vingrošanas pieredzes senioriem

Papildus plānotajām peldēšanas aktivitātēm tiek piedāvāti arī AquaFit kursi, kas veidoti kā locītavām draudzīga fitnesa metode gados vecākiem cilvēkiem. Šīs nodarbības apvieno spēka un izturības vingrinājumus ūdenī un ir piemērotas visiem fiziskās sagatavotības līmeņiem. Īpašs kurss ar nosaukumu AquaFitSenior+ tika izstrādāts, lai īpaši veicinātu 60 gadus vecu un vecāku cilvēku mobilitāti un spēku. Informācija par citiem kursu piedāvājumiem un reģistrācijas iespējām atrodama Swim2Grow mājaslapā ( Swim2Grow ).

Šis jaunais piedāvājums piedāvā lielisku iespēju atklāt pārvietošanās prieku ūdenī, vienlaikus palielinot drošību. Spandau seniori ir mīļi aicināti piedalīties šajā nozīmīgajā un veselību veicinošajā pasākumā!