Νέα προσφορά κολύμβησης για ηλικιωμένους στο Spandau: διασκέδαση και ασφάλεια!

Νέα προσφορά κολύμβησης για ηλικιωμένους στο Spandau: διασκέδαση και ασφάλεια!

Το Σάββατο, 2 Αυγούστου 2025, μια νέα προσφορά άσκησης για ηλικιωμένους θα ξεκινήσει στο Spandau. Υπό το σύνθημα: «Είσαι 60+, αλλά το πάθος σου για την κολύμβηση απέχει πολύ από το να αποσυρθείς;» Το Επαρχιακό Γραφείο Spandau, το Τμήμα Κοινωνικών Υπηρεσιών και Υπηρεσιών του Πολίτη και το Spandau Water Rescue ξεκίνησαν μια πρωτοβουλία με στόχο την ασφαλή κολύμβηση και τη φυσική κατάσταση σε εξωτερικούς χώρους.
Η εστίαση είναι στη βελτίωση της άσκησης και στην ενίσχυση των κοινωνικών επαφών. Οι έμπειροι ναυαγοσώστες από το Wasserwacht Spandau θα καθοδηγήσουν τους συμμετέχοντες για να εξασφαλίσουν ασφάλεια στο νερό.

Τα συγκεκριμένα οφέλη της άσκησης σε εξωτερικούς χώρους είναι μεγάλα. Δεν προάγουν μόνο το καρδιαγγειακό σύστημα, αλλά και τους μύες και το ανοσοποιητικό σύστημα των συμμετεχόντων. Για να λάβετε μέρος στην προσφορά, οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να έχουν καλή κολυμβητική ικανότητα. Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στο Kleine Badewiese Gatow, Alt Gatow 63, 14089 Berlin, στις 10:00 π.μ.

Εγγραφή και επικοινωνία

Απαιτείται εγγραφή για την προσφορά κολύμβησης και μπορεί να γίνει μέσω της ιστοσελίδας Wasserwacht Spandau ( Υπηρεσία διάσωσης νερού Spandau ) λαμβάνουν χώρα. Εναλλακτικά, μπορείτε να εγγραφείτε τηλεφωνικά στο 030 / 353 93 70 ή μέσω email στη διεύθυνση seniorenschwimmen@wasserwacht-spandau.de.

Το Wasserwacht Spandau είναι μια αφοσιωμένη ομάδα ανθρώπων όλων των ηλικιών που είναι αφοσιωμένοι στην ασφάλεια στο νερό και βοηθούν στην πρόληψη ατυχημάτων μέσω μαθημάτων κολύμβησης. Η οργάνωση είναι μέρος του Γερμανικού Ερυθρού Σταυρού και, εκτός από μαθήματα κολύμβησης, προσφέρει και εκπαίδευση σε εθελοντικά μέλη.

Περισσότερες εμπειρίες άσκησης για ηλικιωμένους

Εκτός από τις προγραμματισμένες δραστηριότητες κολύμβησης, προσφέρονται επίσης μαθήματα AquaFit, τα οποία έχουν σχεδιαστεί ως μια φιλική προς τις αρθρώσεις μέθοδος γυμναστικής για ηλικιωμένους. Αυτά τα μαθήματα συνδυάζουν ασκήσεις δύναμης και αντοχής στο νερό και είναι κατάλληλα για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Ένα ειδικό μάθημα που ονομάζεται AquaFitSenior+ αναπτύχθηκε για να προωθήσει ειδικά την κινητικότητα και τη δύναμη των ατόμων ηλικίας 60 ετών και άνω. Πληροφορίες σχετικά με άλλες προσφορές μαθημάτων και επιλογές εγγραφής μπορείτε να βρείτε στον ιστότοπο Swim2Grow ( Swim2Grow ).

Αυτή η νέα προσφορά προσφέρει μια εξαιρετική ευκαιρία να ανακαλύψετε τη χαρά της κίνησης στο νερό αυξάνοντας παράλληλα την ασφάλεια. Οι ηλικιωμένοι στο Spandau προσκαλούνται εγκάρδια να λάβουν μέρος σε αυτή τη σημαντική εκδήλωση που προάγει την υγεία!