Nyt svømmetilbud til seniorer i Spandau: sjov og sikkerhed!

Nyt svømmetilbud til seniorer i Spandau: sjov og sikkerhed!

Lørdag den 2. august 2025 starter et nyt motionstilbud for seniorer i Spandau. Under mottoet: "Du er 60+, men din passion for svømning er langt fra pensioneret?" Spandau District Office, Social and Citizen Services Department og Spandau Water Rescue har iværksat et initiativ, der sigter mod sikker svømning og fitness udendørs.
Fokus er på at forbedre motionen og styrke de sociale kontakter. De erfarne livreddere fra Wasserwacht Spandau vil guide deltagerne for at sikre sikkerheden i vandet.

De specifikke fordele ved udendørs træning er vidtrækkende. De fremmer ikke kun det kardiovaskulære system, men også deltagernes muskler og immunsystem. For at tage del i dette tilbud skal interesserede have gode svømmeevner. Arrangementet finder sted på Kleine Badewiese Gatow, Alt Gatow 63, 14089 Berlin, kl. 10:00.

Tilmelding og kontakt

Tilmelding til svømmetilbuddet er påkrævet og kan ske via Wasserwacht Spandau hjemmeside ( Spandau vandredningstjeneste ) finder sted. Alternativt kan du tilmelde dig på telefon på 030 / 353 93 70 eller via e-mail på seniorenschwimmen@wasserwacht-spandau.de.

Wasserwacht Spandau er en engageret gruppe mennesker i alle aldre, der er engageret i sikkerhed i vandet og hjælper med at forhindre ulykker gennem svømmekurser. Organisationen er en del af det tyske Røde Kors og tilbyder udover svømmekurser også træning for frivillige medlemmer.

Flere træningsoplevelser for seniorer

Udover de planlagte svømmeaktiviteter tilbydes der også AquaFit-kurser, som er udformet som en fællesvenlig fitnessmetode for ældre. Disse klasser kombinerer styrke- og udholdenhedsøvelser i vandet og er velegnede til alle konditionsniveauer. Et særligt kursus kaldet AquaFitSenior+ blev udviklet for specifikt at fremme mobiliteten og styrken for personer på 60 år og derover. Information om andre kursustilbud og tilmeldingsmuligheder kan findes på Swim2Grows hjemmeside ( Swim2Grow ).

Dette nye tilbud giver en fremragende mulighed for at opdage glæden ved at bevæge sig i vandet og samtidig øge sikkerheden. Seniorer i Spandau er hjerteligt inviteret til at deltage i denne vigtige og sundhedsfremmende begivenhed!