عرض جديد للسباحة لكبار السن في سبانداو: المتعة والأمان!

عرض جديد للسباحة لكبار السن في سبانداو: المتعة والأمان!

في يوم السبت 2 أغسطس 2025، سيبدأ عرض تمرين جديد لكبار السن في سبانداو. تحت شعار: “عمرك 60+، لكن شغفك بالسباحة بعيد عن الاعتزال؟” أطلق مكتب منطقة سبانداو وإدارة الخدمات الاجتماعية وخدمات المواطنين وإنقاذ المياه سبانداو مبادرة تهدف إلى السباحة الآمنة واللياقة البدنية في الهواء الطلق.
وينصب التركيز على تحسين ممارسة الرياضة وتعزيز الاتصالات الاجتماعية. سيقوم رجال الإنقاذ ذوي الخبرة من Wasserwacht Spandau بتوجيه المشاركين لضمان السلامة في الماء.

الفوائد المحددة للتمرين في الهواء الطلق بعيدة المدى. فهي لا تعزز نظام القلب والأوعية الدموية فحسب، بل تعمل أيضًا على تعزيز العضلات والجهاز المناعي للمشاركين. للمشاركة في هذا العرض، يجب على المهتمين أن يتمتعوا بقدرة جيدة على السباحة. سيقام الحدث في Kleine Badewiese Gatow، Alt Gatow 63، 14089 Berlin، الساعة 10:00 صباحًا.

التسجيل والاتصال

التسجيل لعرض السباحة مطلوب ويمكن القيام به عبر موقع Wasserwacht Spandau ( خدمة إنقاذ المياه في سبانداو ) تحدث. بدلاً من ذلك، يمكنك التسجيل عبر الهاتف على الرقم 030 / 353 93 70 أو عبر البريد الإلكتروني على Seniorenschwimmen@wasserwacht-spandau.de.

إن Wasserwacht Spandau هي مجموعة ملتزمة من الأشخاص من جميع الأعمار الذين يلتزمون بالسلامة في الماء ويساعدون في منع وقوع الحوادث من خلال دورات السباحة. المنظمة جزء من الصليب الأحمر الألماني، وبالإضافة إلى دورات السباحة، تقدم أيضًا التدريب للأعضاء المتطوعين.

المزيد من تجارب التمرين لكبار السن

بالإضافة إلى أنشطة السباحة المخطط لها، يتم تقديم دورات AquaFit أيضًا، والتي تم تصميمها لتكون وسيلة لياقة بدنية مشتركة لكبار السن. تجمع هذه الفصول بين تمارين القوة والتحمل في الماء وهي مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية. تم تطوير دورة خاصة تسمى AquaFitSenior+ لتعزيز القدرة على الحركة والقوة بشكل خاص للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا فما فوق. يمكن العثور على معلومات حول عروض الدورات التدريبية الأخرى وخيارات التسجيل على موقع Swim2Grow ( Swim2Grow ).

يوفر هذا العرض الجديد فرصة ممتازة لاكتشاف متعة التحرك في الماء مع زيادة السلامة. كبار السن في سبانداو مدعوون بحرارة للمشاركة في هذا الحدث المهم والمعزز للصحة!