Workshopy pro prevenci Free Fall: Bezpečnost pro seniory!

Workshopy pro prevenci Free Fall: Bezpečnost pro seniory!

Workshopy bezplatného pádu se budou konat v Tempelhof-Schönebergu 14. října 2025. Tyto workshopy vedené kvalifikovaným pedagogem hnutí Marlies Markscheffel, se zabývají běžnými příčinami pádů v každodenním životě a nabízejí cvičení k podpoře rovnováhy, posílení svalů a koordinaci. Ve svém projevu kladl okresní radní Tobias Dollase zvláštní důraz na skutečnost, že pády jsou jednou z nejčastějších příčin zranění ve stáří. Ovlivňují nejen nezávislost, ale také kvalitu života starších lidí. Cílem událostí je podpořit bezpečnost a sociální účast ve stáří, což je v dnešní společnosti velmi důležité.

Workshopy jsou reakcí na specifické výzvy, kterým čelí senioři, zejména na fyzické změny, které přicházejí s věkem. Patří mezi ně ztráta hustoty svalu a kostí, což zvyšuje riziko pádu. Relevantní faktory ovlivňují závratě způsobené léky a špatným zrakem. Tyto důležité události jsou financovány prostřednictvím programu financování „čistota a smysl pro bezpečnost ve velkých osadách“ ministerstva Senátu pro rozvoj měst, budování a bydlení. Registrace je možná pro všechna data a důrazně se doporučuje zajistit místo.

Role hraní fyzioterapie v prevenci pádu

Důležitost cvičení rovnováhy ve fyzikální terapii nelze příliš zdůraznit. Taková cvičení jsou pro seniory zásadní k udržení mobility a minimalizaci rizika pádů. Pravidelné cvičení může výrazně zlepšit rovnováhu, koordinaci a stabilitu, což zvyšuje kvalitu života starších lidí. Studie ukazují, že cílená rovnováha zvyšují schopnost reagovat na náhlé podněty, a tak přispívají ke zlepšenému životnímu stylu. Mezi příklady efektivních cvičení patří tandemový stojan a stojící na jedné noze, které lze snadno integrovat do každodenního života.

Fyziologické změny, které přicházejí s věkem, jako je ztráta svalů a snížená hustota kostí, mohou vést k znepokojivému začarovanému cyklu. Mnoho starších lidí se rozvíjí strach z pádu, což způsobuje, že se pohybují méně, což zase oslabuje jejich svaly. Toto chování může vést k dalšímu zhoršení rovnováhy a ke zvýšenému riziku pádu. V tomto ohledu může fyzikální terapie pomoci obnovit důvěru v pohyby člověka a působit proti úzkosti, která často vzniká po pádu. Lidé, kteří užívají léky na to, aby léčily krve, by měli věnovat zvláštní pozornost rizikům pádů a jejich možných důsledcích, jako je mozkové krvácení.

Pro maximalizaci bezpečnosti a účinnosti těchto školení jsou důležité některé kroky přípravy a bezpečnostní opatření. To zahrnuje bezpečné tréninkové prostředí s neklouzavými botami a stabilním nábytkem a v případě potřeby podporu fyzioterapeuta pro nestabilní lidi. Ti, kteří se pravidelně účastní programů prevence pádu, mohou z dlouhodobého hlediska těžit ze zlepšené mobility a zvýšení pohody.

Další informace a podrobnější přehled cvičení podporujících rovnováhu a fyziologického pozadí prevence pádů, viz webové stránky [Physiorestorma] (https://physiorestorma.com/de/balance-promoting-for-fall-prevence Theramedicom.