Препоръките на DGE с оглед: Все още ли сте актуални?

Veröffentlicht:

Von:

Entdecken Sie den kritischen Blick auf die Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und erfahren Sie, warum eine individuelle und ganzheitliche Herangehensweise an das Abnehmen und die Gesundheit unerlässlich ist. Suzana Stipic erläutert, wie psychologische und emotionale Aspekte des Essverhaltens oft unberücksichtigt bleiben und bietet alternative Lösungsansätze für nachhaltige Gewichtsreduktion und ein positives Körpergefühl. Erfahren Sie mehr über innovative Ernährungskonzepte und vereinbaren Sie eine Beratung!
Открийте критичния поглед върху хранителните препоръки на Германското общество за хранене (DGE) и научете защо индивидуален и цялостен подход за отслабване и здраве е от съществено значение. Suzana Stipic обяснява как психологическите и емоционалните аспекти на поведението на храненето често не се вземат предвид и предлага алтернативни решения за устойчиво намаляване на теглото и положително чувство на тялото. Научете повече за иновативните хранителни концепции и организирайте съвети! (Symbolbild/MB)

Надгие, високо кръвно налягане и диабет - рисковете са тревожни! В Германия над 53 процента от възрастните се борят с наднормено тегло. Особено притеснителни: 18 процента от мъжете и 24 процента от жените дори се считат за затлъстели. Немското общество за хранене (DGE) предоставя насоки от години за насърчаване на поведението на здравословното хранене. Но колко ефективни са тези препоръки наистина? Сюзън Стипик, експерт по холистично здраве, сега повишава гласа и пита: Изискванията за DGE все още ли са актуални?

Stipic, основателят на оптимизацията на здравето на 3Level GmbH с над 25 -годишен опит в хомеопатията, има ясно послание: "Затлъстяването не е само въпрос на храненето. Физическите и психологическите фактори играят решаваща роля за устойчивото намаляване на теглото." В своя иновативен подход тя съчетава методи за метаболитно активиране и детоксикация с цел пробиване на старо мислещи модели и трансформиране на собственото си чувство на тялото.

Препоръките на DGE-A-реликва от миналото?

Насоките за хранене, разработени от DGE, предоставят за консумация на пет порции плодове и зеленчуци всеки ден и за насърчаване на консумацията на пълнозърнести продукти. В допълнение, DGE предупреждава консумацията на мазнини за дросели и предпочита да яде млечни продукти. Засега толкова добре? Stipic е скептичен: "Тези препоръки са твърде негъвкави и не пречат на индивидуалните различия." Много засегнати хора не се чувстват адресирани от строгите изисквания.

Друга критична тема са ежедневните препоръки за млечните продукти. DGE съветва 200 до 250 грама мляко и една или две филийки сирене, уж за силни кости и като доставчик на калций. Но това има своите граници: значителен брой хора са скептично настроени към млечните продукти и страдат от непоносимост към лактоза. Научните изследвания показват също, че високата консумация на мляко в страни като САЩ не води непременно до по -малко остеопороза. Прогнозният риск от наднормено тегло чрез млечни продукти с високо съдържание на мазнини е друг алармен тон.

Забравете: Емоционалните аспекти на храната

Препоръките на DGE игнорират решаващ момент: Есен има дълбоко емоционално измерение! Много хора не просто ядат, за да задоволят глада си. Храненето може да дари комфорт и стратегия за управление на стреса. Простият мото "яжте повече плодове" пада твърде кратко и пренебрегва по -дълбоки, психологически аспекти на хранителното поведение. Всеки, който грабва шоколада от стрес или самота, едва ли ще постигне това, което иска чрез твърди хранителни спецификации.

Stipic става ясно: Ключът в борбата срещу наднорменото тегло е цялостен подход. Със своя 3-нивов лек тя се обръща както към физически, така и на психическо-емоционални нужди. Това е не само въпрос за намаляване на калориите, но и за насърчаване на психичното благополучие. Важно е да се разрушат старите навици и да се установят нови, положителни модели на поведение.

Готови ли сте да промените живота си? Не чакайте повече и си уговорете среща със Suzana Stipic за не -свързваща консултация днес! Изпитайте как можете да отслабнете и да развиете ново усещане за тяло!