Æteriske olier: styrkelse af mental sundhed i hverdagen

I disse dage er mental sundhed, og kampen mod brystkræft er øverst på dagsordenen. Det er handlingsugen for mental sundhed og på samme tid den internationale brystkræftmåned - et perfekt tidspunkt at tale om forebyggelse, mindfulness og tidlig detektion. Midt i hektisk hverdag leder mange mennesker efter metoder, der hjælper dem med at finde indre balance. Det er her de vidunderlige naturlige kræfter essentielle olier kommer i spil, som ikke kun udstråler afslappende dufte, men også giver reel støtte til krop og sind!

balsam for sjælen gennem aromaterapi

Æteriske olier er ikke kun behagelige i duften - de er ægte Lucky Charms! Undersøgelser viser, at din anvendelse hos brystkræftpatienter kan bringe lettelse i tilfælde af kvalme, smerter og søvnforstyrrelser. Kurt L. Nübling, en pioner inden for naturlig kosmetik, sagde: "Vi er overbeviste om, at essentielle olier, dvs. planternes primære kræfter, kan gøre meget, især i transformationstider." Deres helende egenskaber kan skabe små øjeblikke af ro og hjælpe med at reducere stress.

essentielle olier som stressmorder

hurtigere og hurtigere, mere og mere - hverdagen kan blive en reel stress! På arbejdet og i familien er der udfordringer, der kan føre til nervøsitet, irritabilitet og søvnproblemer. Nübling understreger, hvor vigtige regelmæssige time -out er: "Bryder giver plads til nye tanker, lad os tage en dyb indånding og se på tingene langt." Her kommer plantagerne i spil! Aromaterapi har evnen til at hæve humør og velbefindende på kort tid - citrus dufte, vanilje og endda Himalaya -beklædningen betragtes som en rigtig "humørstråle".

Svært at tro, men sandt: Et par dråber æterisk olie kan belyse hverdagen! Aromaterapi griber direkte ind i hjernens "følelsesmæssige centrum" og fremmer produktionen af ​​lykkehormoner som serotonin og endorfiner. Anusati Thumm, en ekspert på dette område, forklarer: "De essentielle olier kan støtte os til at etablere nye vaner." En afslappende duft fungerer som et ritual, især når den bruges under meditation - vores krop og sind finder derefter en hvile.

Videnskabelig bevis for duftstoffer

En spændende undersøgelse fra Charité - University Medicine Berlin har behandlet intensivt fordelene ved aromaterapi. Resultaterne er lovende! Det er vist, at individuel aromaterapi ikke kun kan lindre de fysiske symptomer, såsom kvalme, men også øger generelt velbefindende. Deltagerne rapporterede positive effekter i deres efterpleje ved at bruge olierne efter behov - til afslapning, til at genoplive eller blot for et positivt løft i hverdagen!

Aromaterapi -applikationerne tilbyder dem, der berørte muligheden for at udvikle deres egne strategier til at styre deres udfordringer. "Et dagligt ritual med æteriske olier kan styrke følelsen af ​​selvpleje," siger Thumm. Forbindelsen mellem duft og afslappende tilstand er et fascinerende aspekt, der illustrerer kraften i aromaterapi.

Derudover lancerede den organiske pioner Primavera et nyt produktsæt: "Tillid og styrkelse". Dette sæt tilbyder en simpel introduktion til aromaterapi i udfordrende tider. En kombination af kropsolie, søvnspray og andre beroligende produkter sikrer en stærk drivkraft i retning af mental balance!

Vejen til mere indre ro og styrke er kun en åndedrag væk - med magien i de essentielle olier kan vi efterlade stresset i hverdagen og medføre positive ændringer!