Firmenfitness als unterschätztes Benefit – Expertin verrät, warum Unternehmen und Arbeitnehmer gleichermaßen davon profitieren
Der Arbeitsmarkt in Deutschland steht vor großen Herausforderungen. Die anhaltende Knappheit an Fachkräften führt dazu, dass Unternehmen immer mehr Verantwortung auf weniger Mitarbeiter verteilen. Diese Überlastung hat jedoch ihren Preis: Die Krankenstände steigen stetig an. Im Jahr 2022 erreichten die Krankheitstage pro Mitarbeiter im Durchschnitt 15 Tage, was einem Anstieg von fast vier Tagen im Vergleich zum Vorjahr entspricht. Häufig auftretende Erkrankungen sind Atemwegserkrankungen, Muskel-Skelett-Beschwerden und psychische Belastungen. Diese Zahlen verdeutlichen einen besorgniserregenden Trend, der sowohl die Produktivität der Unternehmen als auch das Wohlbefinden der Mitarbeiter beeinträchtigt.
Um diesem Problem entgegenzuwirken, wird oft eine präventive Maßnahme unterschätzt: die Förderung von Firmenfitness. Diese Programme tragen nicht nur zur körperlichen und mentalen Stärkung der Mitarbeiter bei, sondern können auch die Krankheitstage reduzieren. Mone Dusek, Personal Trainerin, Ernährungstherapeutin und Coach, erklärt in diesem Beitrag, warum Firmen und Arbeitnehmer gleichermaßen von Firmenfitness profitieren und wie solche Programme in den Arbeitsalltag integriert werden können.
Warum sind Erkrankungen am Arbeitsplatz so verbreitet?
Durch die überwiegende sitzende Tätigkeit vieler Menschen sind Muskel-Skelett-Erkrankungen wie Bandscheibenprobleme, Rückenleiden und das Karpaltunnelsyndrom die häufigsten berufsbedingten Krankheiten. Seit der Covid-19-Pandemie sind Atemwegserkrankungen ebenfalls weit verbreitet. Psychische Erkrankungen wie Burnout und Depressionen stellen ein weiteres Problem dar. Es ist auch zu erwarten, dass hitzebedingte Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Zukunft zunehmen werden. All diese Gesundheitsprobleme, in Kombination mit Bewegungsmangel im Alltag, führen zu einem erhöhten Krankenstand und können im schlimmsten Fall zu chronischen Einschränkungen führen. Firmenfitnessprogramme bieten eine Möglichkeit, dem entgegenzuwirken.
Positive Effekte von Fitnessprogrammen in Unternehmen
Studien haben gezeigt, dass regelmäßige körperliche Aktivität sich positiv auf verschiedene Krankheiten auswirkt, sowohl körperlich als auch psychisch. Die Implementierung von betrieblichen Fitnessprogrammen kann nachweislich die Anzahl der Krankheitstage verringern. Aktive Mitarbeiter sind gesünder, beweglicher, zufriedener und fallen seltener aus. Darüber hinaus wirkt sich ein höheres körperliches Wohlbefinden positiv auf die allgemeine Zufriedenheit aus. Fitnessprogramme können auch die mentale Stärke verbessern, da Sport die Fähigkeit zur Stressbewältigung fördert, Spannungen abbaut und die Entspannung fördert. In Kombination mit der richtigen Ernährung stärkt Bewegung die kognitiven Funktionen und das psychische Wohlbefinden.
Krankenstandsenkung durch Bewegung am Arbeitsplatz
Der Wert von Firmenfitness liegt darin, dass die Angebote leicht zugänglich sind. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, sich nach einem langen Arbeitstag noch zu Sportkursen aufzuraffen. Betriebliche Angebote ermöglichen es den Mitarbeitern, ohne großen Aufwand an Fitnessprogrammen teilzunehmen. Es ist wichtig, die Bedürfnisse der Belegschaft zu berücksichtigen und die Angebote attraktiv und leicht zugänglich zu gestalten. Die Teilnahme während der Arbeitszeit sollte von Unternehmensseite ausdrücklich unterstützt werden. Zudem können spielerische Elemente wie Challenges und Wettbewerbe den Anreiz zur Teilnahme erhöhen und das Team stärken. Langfristig können betriebliche Sportangebote auch einen Wettbewerbsvorteil bei der Rekrutierung neuer Mitarbeiter darstellen und die Work-Life-Balance verbessern.
Über Mone Dusek
Mone Dusek ist die Gründerin von Enduring Fitness. Sie ist Personal Trainerin, Ernährungstherapeutin und Coach mit umfangreichem Fachwissen. Ihr Fokus liegt darauf, Menschen dabei zu helfen, einen nachhaltig gesunden Lebensstil zu erreichen. Ob es um eine bessere sportliche Fitness, die Traumfigur oder eine schnelle Rehabilitation nach einer Operation geht, bei Enduring Fitness stehen die individuellen gesundheitlichen Ziele im Mittelpunkt.
