طبل مناسب! تبدأ الدورة الرياضية لكبار السن في هكينفيلد

طبل مناسب! تبدأ الدورة الرياضية لكبار السن في هكينفيلد

من 26 سبتمبر 2024 ، سيتم تقديم عرض رياضي جديد مثير لكبار السن في نادي Hakenfelde Senior Club ، الموجود في Helen-Keller-Weg 10 في برلين. تحت عنوان "الطبول على قيد الحياة - أسطوانة تناسب!" يمكن لكبار السن المشاركة في دورة اللياقة المبتكرة هذه يوم الاثنين من الساعة 1:00 مساءً. حتى الساعة 2:00 مساءً

أطلقت نادي Hakenfelde Senior ، الذي ينتمي إلى مكتب الشؤون الاجتماعية في مكتب مقاطعة سبانداو ، هذه الدورة لتعزيز اللياقة البدنية والبئر العامة. "الطبول على قيد الحياة" تجمع بين ممارسة اللياقة البدنية مع المرح والموسيقى وتنقل المشاركين مدى أهمية الحركة في سن الشيخوخة. بدلاً من الأجهزة التقليدية ، يتم وضع Pezzi على كرات الجمباز الكبيرة ، والتي تقوي العضلات وإحياء العقل.

مزايا الطبول

ليس لها آثار فسيولوجية إيجابية فحسب ، بل لها أيضًا تأثير غني للغاية. يتم تدريب Sonior والقوة في "الطبول على قيد الحياة" ، وفي نفس الوقت يعزز الطبول الإيقاعي شعور السرعة والتنسيق. غالبًا ما يبلغ المشاركون إدارة الإجهاد المحسنة وزيادة اللياقة العقلية. خلال الدورة التدريبية ، يتم إطلاق هرمونات السعادة التي تسهم في الجنرال جوي دي فيفر.

لا توجد معرفة سابقة للمشاركة ، بحيث يمكن للأطراف المعنية التسجيل بشكل مستقل عن مستوى لياقتها. سعر الدورة بأكملها ، والتي تتكون من أربع وحدات من 60 دقيقة لكل منها ، هو فقط 24 يورو. هذا لا يجعل المشاركة في الصحة فحسب ، بل أيضًا جذابة مالياً.

إذا كان لديك أي أسئلة أو تسجيل ، فإن السيدة Förster متوفرة على رقم الهاتف 90279-6112 أو عن طريق البريد الإلكتروني على Andrea.foerster@ba-spandau.berlin.de. تعد الدورة فرصة مثالية لإجراء جهات اتصال اجتماعية جديدة ، للبقاء نشطًا وفي الوقت نفسه ، تواجه الكثير من المرح في الموسيقى.

"الطبول على قيد الحياة - طبل مناسب!" هو أكثر من مجرد عرض رياضي. إنه يوفر مساحة للقاء وتجربة الخبرة ، وبطريقة تروق للجسم والعقل. استخدم هذه الفرصة للبقاء لائقًا وإثراء الحياة مع الإيقاع والموسيقى!