Nova oferta de natação para idosos em Spandau: diversão e segurança!

Nova oferta de natação para idosos em Spandau: diversão e segurança!

No sábado, 2 de agosto de 2025, terá início em Spandau uma nova oferta de exercícios para idosos. Sob o lema: “Você tem mais de 60 anos, mas sua paixão pela natação está longe de estar aposentada?” O Gabinete Distrital de Spandau, o Departamento de Serviços Sociais e Cidadãos e o Spandau Water Rescue lançaram uma iniciativa que visa nadar com segurança e praticar exercício físico ao ar livre.
O foco está na melhoria do exercício e no fortalecimento dos contatos sociais. Os experientes salva-vidas de Wasserwacht Spandau orientarão os participantes para garantir a segurança na água.

Os benefícios específicos do exercício ao ar livre são de longo alcance. Eles não só promovem o sistema cardiovascular, mas também os músculos e o sistema imunológico dos participantes. Para participar nesta oferta, os interessados ​​deverão ter boa capacidade de natação. O evento acontecerá no Kleine Badewiese Gatow, Alt Gatow 63, 14089 Berlim, às 10h.

Cadastro e contato

O registro para a oferta de natação é obrigatório e pode ser feito através do site Wasserwacht Spandau ( Serviço de resgate aquático Spandau ) ocorrer. Alternativamente, você pode se inscrever pelo telefone 030 / 353 93 70 ou pelo e-mail seniorenschwimmen@wasserwacht-spandau.de.

O Wasserwacht Spandau é um grupo comprometido de pessoas de todas as idades que se comprometem com a segurança na água e ajudam a prevenir acidentes através de cursos de natação. A organização faz parte da Cruz Vermelha Alemã e, além de cursos de natação, também oferece treinamento para voluntários.

Mais experiências de exercícios para idosos

Além das atividades de natação planejadas, também são oferecidos cursos AquaFit, que são concebidos como um método de condicionamento físico favorável às articulações para idosos. Estas aulas combinam exercícios de força e resistência na água e são adequadas para todos os níveis de condicionamento físico. Um curso especial denominado AquaFitSenior+ foi desenvolvido para promover especificamente a mobilidade e a força de pessoas com 60 anos ou mais. Informações sobre outras ofertas de cursos e opções de inscrição podem ser encontradas no site Swim2Grow ( Swim2Grow ).

Esta nova oferta oferece uma excelente oportunidade para descobrir a alegria de se movimentar na água e ao mesmo tempo aumentar a segurança. Os idosos de Spandau estão cordialmente convidados a participar neste importante evento que promove a saúde!