Nytt svømmetilbud for seniorer i Spandau: moro og trygghet!

Nytt svømmetilbud for seniorer i Spandau: moro og trygghet!

Lørdag 2. august 2025 starter et nytt treningstilbud for seniorer i Spandau. Under mottoet: "Du er 60+, men lidenskapen din for svømming er langt fra å være pensjonist?" Spandau District Office, Social and Citizen Services Department og Spandau Water Rescue har lansert et initiativ rettet mot trygg svømming og trening utendørs.
Fokus er på å forbedre treningen og styrke sosiale kontakter. De erfarne badevaktene fra Wasserwacht Spandau vil veilede deltakerne for å ivareta sikkerheten i vannet.

De spesifikke fordelene med utendørs trening er vidtrekkende. De fremmer ikke bare det kardiovaskulære systemet, men også musklene og immunsystemet til deltakerne. For å ta del i dette tilbudet bør interesserte ha god svømmeevne. Arrangementet finner sted på Kleine Badewiese Gatow, Alt Gatow 63, 14089 Berlin, kl. 10:00.

Påmelding og kontakt

Påmelding til svømmetilbudet er nødvendig og kan gjøres via nettstedet Wasserwacht Spandau ( Spandau vannredningstjeneste ) finner sted. Alternativt kan du registrere deg på telefon på 030 / 353 93 70 eller via e-post på seniorenschwimmen@wasserwacht-spandau.de.

Wasserwacht Spandau er en engasjert gruppe mennesker i alle aldre som er forpliktet til sikkerhet i vannet og bidrar til å forhindre ulykker gjennom svømmekurs. Organisasjonen er en del av det tyske Røde Kors og tilbyr i tillegg til svømmekurs også opplæring for frivillige medlemmer.

Flere treningsopplevelser for seniorer

I tillegg til de planlagte svømmeaktivitetene tilbys det også AquaFit-kurs som er utformet som en fellesvennlig treningsmetode for eldre. Disse timene kombinerer styrke- og utholdenhetsøvelser i vannet og passer for alle kondisjonsnivåer. Et spesialkurs kalt AquaFitSenior+ ble utviklet for spesielt å fremme mobiliteten og styrken til personer i alderen 60 år og over. Informasjon om andre kurstilbud og påmeldingsmuligheter finner du på Swim2Grows nettside ( Swim2Grow ).

Dette nye tilbudet gir en utmerket mulighet til å oppdage gleden ved å bevege seg i vannet og samtidig øke sikkerheten. Seniorer i Spandau er hjertelig velkommen til å ta del i dette viktige og helsefremmende arrangementet!