Uusi uintitarjous senioreille Spandaussa: hauskaa ja turvallista!

Uusi uintitarjous senioreille Spandaussa: hauskaa ja turvallista!

Lauantaina 2.8.2025 Spandaussa alkaa uusi liikuntatarjous senioreille. Mottona: "Olet 60+, mutta intohimosi uintiin on kaukana eläkkeestä?" Spandaun piiritoimisto, sosiaali- ja kansalaispalveluosasto sekä Spandau Water Rescue ovat käynnistäneet aloitteen, jonka tavoitteena on turvallinen uinti ja kuntoilu ulkona.
Painopisteenä on liikunnan parantaminen ja sosiaalisten kontaktien vahvistaminen. Kokeneet Wasserwacht Spandaun hengenpelastajat ohjaavat osallistujia varmistamaan turvallisuuden vedessä.

Ulkoilun erityiset hyödyt ovat kauaskantoisia. Ne eivät vain edistä sydän- ja verisuonijärjestelmää, vaan myös osallistujien lihaksia ja immuunijärjestelmää. Osallistuakseen tähän tarjoukseen kiinnostuneilla tulee olla hyvä uimataito. Tapahtuma pidetään Kleine Badewiese Gatowissa, Alt Gatow 63, 14089 Berliini, klo 10.00.

Ilmoittautuminen ja yhteydenotto

Uintitarjoukseen on rekisteröidyttävä, ja sen voi tehdä Wasserwacht Spandau -verkkosivuston kautta ( Spandaun vesipelastuspalvelu ) tapahtuvat. Vaihtoehtoisesti voit ilmoittautua puhelimitse numeroon 030 / 353 93 70 tai sähköpostitse osoitteeseen seniorenschwimmen@wasserwacht-spandau.de.

Wasserwacht Spandau on sitoutunut ryhmä kaikenikäisiä ihmisiä, jotka ovat sitoutuneet turvallisuuteen vedessä ja auttavat estämään onnettomuuksia uimakurssien avulla. Järjestö on osa Saksan Punaista Ristiä ja tarjoaa uimakurssien lisäksi koulutusta myös vapaaehtoisille jäsenille.

Lisää liikuntakokemuksia eläkeläisille

Suunniteltujen uintitoimintojen lisäksi tarjolla on myös AquaFit-kursseja, jotka on suunniteltu ikääntyneiden nivelystävälliseksi kuntoilumenetelmäksi. Näillä tunneilla yhdistetään voima- ja kestävyysharjoituksia vedessä ja ne sopivat kaikille kuntotasoille. Erityiskurssi nimeltä AquaFitSenior+ kehitettiin edistämään erityisesti yli 60-vuotiaiden liikkuvuutta ja voimaa. Tietoa muista kurssitarjouksista ja ilmoittautumisvaihtoehdoista löytyy Swim2Grown verkkosivuilta ( Swim2Grow ).

Tämä uusi tarjous tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden tutustua vedessä liikkumisen iloon ja samalla lisätä turvallisuutta. Spandaun eläkeläiset ovat sydämellisesti tervetulleita osallistumaan tähän tärkeään ja terveyttä edistävään tapahtumaan!