Nová nabídka plavání pro seniory ve Spandau: zábava a bezpečí!

Nová nabídka plavání pro seniory ve Spandau: zábava a bezpečí!

V sobotu 2. srpna 2025 startuje ve Spandau nová nabídka cvičení pro seniory. Pod heslem: „Je vám 60+, ale vaše vášeň pro plavání zdaleka není v důchodu?“ Okresní úřad Spandau, Odbor sociálních a občanských služeb a Vodní záchrana Spandau zahájily iniciativu zaměřenou na bezpečné koupání a fitness venku.
Důraz je kladen na zlepšení cvičení a posílení sociálních kontaktů. Zkušení plavčíci z Wasserwacht Spandau provedou účastníky k zajištění bezpečnosti ve vodě.

Konkrétní výhody venkovního cvičení jsou dalekosáhlé. Podporují nejen kardiovaskulární systém, ale také svaly a imunitní systém účastníků. Pro účast v této nabídce musí mít zájemci dobré plavecké schopnosti. Akce se bude konat na adrese Kleine Badewiese Gatow, Alt Gatow 63, 14089 Berlín, v 10:00.

Registrace a kontakt

Registrace do nabídky plavání je povinná a lze ji provést prostřednictvím webové stránky Wasserwacht Spandau ( Vodní záchranná služba Spandau ) konat. Případně se můžete přihlásit telefonicky na čísle 030 / 353 93 70 nebo e-mailem na seniorenschwimmen@wasserwacht-spandau.de.

Wasserwacht Spandau je angažovaná skupina lidí všech věkových kategorií, kteří dbají na bezpečnost ve vodě a pomáhají předcházet nehodám prostřednictvím plaveckých kurzů. Organizace je součástí Německého červeného kříže a kromě plaveckých kurzů nabízí i školení pro dobrovolné členy.

Více zkušeností se cvičením pro seniory

Kromě plánovaných plaveckých aktivit jsou nabízeny i kurzy AquaFit, které jsou koncipovány jako kondiční metoda šetrná ke kloubům pro starší lidi. Tyto lekce kombinují silové a vytrvalostní cvičení ve vodě a jsou vhodné pro všechny úrovně zdatnosti. Speciální kurz s názvem AquaFitSenior+ byl vyvinut s cílem specificky podpořit mobilitu a sílu lidí ve věku 60 a více let. Informace o dalších nabídkách kurzů a možnostech registrace naleznete na webu Swim2Grow ( Swim2Grow ).

Tato nová nabídka nabízí vynikající příležitost objevit radost z pohybu ve vodě a zároveň zvýšit bezpečnost. Senioři ve Spandau jsou srdečně zváni k účasti na této významné a zdraví prospěšné akci!