Aktivní v důchodu: Nové příležitosti pro seniory v Marzahn-Hellersdorf!

Aktivní v důchodu: Nové příležitosti pro seniory v Marzahn-Hellersdorf!

Přechod z pracovního života do postprofesionální fáze otevírá seniorům nové možnosti, jak být aktivní. Okresní úřad Marzahn-Hellersdorf ve spolupráci s Asociací náhradních fondů e. V. zahájila sérii akcí, jejichž cílem je poskytnout cennou inspiraci pro plánování důchodu. Tato řada doplňuje již dostupnou brožuru „Důchodový kompas“, která poskytuje informace o nabídkách podpory a poradenství v okrese. Tato brožura je k dispozici zdarma na občanských úřadech, knihovnách a okresních centrech a je zaměřena na každého, kdo chce aktivně začít novou etapu života, jak uvádí [berlin.de](https://www.berlin.de/ba-marzahn-hellersdorf/aktuelles/pressemitteiligen/2025/pressemitigung.1595673.php

Akce nabízí nejen příležitost k networkingu, ale také prostor pro výměnu a objevování osobních silných stránek. Zástupci různých institucí budou poskytovat informace o široké nabídce v oblasti zdraví, pohybu, kultury, vzdělávání i poradenství a dobrovolnické práce. Na místě bude také radní pro sociální oblast Juliane Witt, aby v osobním rozhovoru řešila obavy seniorů.

Zůstaňte aktivní i v důchodu

Cíl této iniciativy je jasný: je třeba podporovat seniory, aby zůstali aktivní a objevovali nové zájmy. Ústřední význam mají smysluplné aktivity, které podporují duševní i fyzickou aktivitu. Patří sem například mentoring pro další generaci nebo dobrovolnická práce, na což upozorňuje i [seniorflex.de](https://www.seniorflex.de/magazin/10-sinnvolle-t%C3%A4tigkeiten-die-ihren-ruhestand- obohacení). Mezi další užitečné činnosti patří:

• Flexibles Arbeiten in Fachgebieten
• Bildung und Weiterbildung durch Kurse
• Kreatives Schaffen, wie Malen oder Musizieren
• Teilnahme an Naturschutzprojekten und Gartenarbeit
• Coaching oder Beratung für kleine Unternehmen

Tyto aktivity podporují nejen fyzické a duševní zdraví, ale také posilují sociální pohodu seniorů a vnášejí strukturu do jejich každodenního života. Zvláště důležité je podporovat sociální kontakty a výměnu s podobně smýšlejícími lidmi.

Rozmanité pracovní příležitosti

Aktivity by měly být vždy přizpůsobeny individuálním potřebám seniorů, aby nedošlo k jejich zahlcení. Podpora od příbuzných nebo skupinových vedoucích může pomoci najít vhodné pracovní příležitosti, které nabízejí jak sociální interakci, tak podporují kognitivní dovednosti. Jako cenné nabídky, které zvyšují pohodu a zabraňují osamělosti, se zmiňují například cvičení vsedě nebo trénování paměti. Podporuje to cureta.de, který zdůrazňuje důležitost vhodných aktivit pro seniory.

Aktivity by měly seniorům přinášet radost a vnést pravidelnou strukturu do jejich každodenního života. Flexibilní týdenní plán může být velkým přínosem pro zlepšení kvality života ve stáří.

Stručně řečeno, důchod nabízí cennou příležitost pro nové zkušenosti a osobní rozvoj. Se správnou podporou a rozmanitými nabídkami mohou senioři tuto fázi učinit aktivní a obohacující.