Heute wird der 11. "World Happiness Day" gefeiert, eine Initiative der Vereinten Nationen, die seit 2013 jedes Jahr stattfindet. Der Tag dient als Erinnerung daran, das Glück und das Wohlbefinden in den Mittelpunkt des Lebens zu stellen. In diesem Jahr hat sich Mars Wrigley mit Jennifer Lange zusammengetan, um eine neue Entspannungstechnik namens "Gum Yoga" einzuführen. Mit dieser Methode sollen kleine Entspannungsmomente leicht in den Alltag integriert werden, um das Glücksempfinden aufzufüllen und zu schützen.
Im Alltag stehen wir oft vor Hindernissen wie Arbeitsstress, Konflikten mit Freunden oder dem ständigen Hetzen zu Terminen. Diese Situationen können Mikrostress verursachen, kleine Stressmomente, die zu jedem Zeitpunkt auftreten können. Obwohl sie zunächst unbedeutend erscheinen mögen, können sich diese kleinen Stressmomente ansammeln und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen.
Laut einer Umfrage erleben 92% der Deutschen mindestens einmal pro Woche Mikrostress und 83% sogar einmal pro Tag. Besonders häufig tritt dieser Mikrostress am Arbeitsplatz auf. Es dauert ungefähr 20 Minuten, um sich von einem solchen Stressmoment zu erholen. Meditieren ist für 24% der Deutschen eine beliebte Methode, um Stress abzubauen, während 20% in Stresssituationen gerne Kaugummi kauen. Viele haben jedoch noch keine passende Lösung gefunden, um sich zu entspannen.
Gum Yoga kombiniert die beliebten Entspannungstechniken des Meditierens und Kaugummikauens und bietet eine einfache Möglichkeit, Mikrostress im Alltag und bei der Arbeit entgegenzuwirken. Durch Yoga-Übungen und bewusstes Kaugummikauen können kleine Momente der Freude und Entspannung im Alltag geschaffen werden. Mars Wrigley und Jennifer Lange geben einige Beispiele für Gum Yoga-Übungen, die überall und jederzeit praktiziert werden können.
Eine Tabelle mit relevanten Informationen:
| Übung | Beschreibung |
|:-------------------:|:-----------------------------------------------------------------------:|
| The Chew | Langsames Kauen des Kaugummis, um den Geschmack und die Konsistenz wahrzunehmen |
| The Massage | Entspannung angespannter Gesichtsmuskeln durch sanfte Massagebewegungen |
| The Circle | Kreisförmige Bewegung des Kaugummis auf den inneren Wangen |
| The U | Formen der Zunge in einem U und Platzieren des Kaugummis auf der Zunge |
| The Lion | Brüllen mit dem Kaugummi auf der Zungenspitze |
| The Gum Face | Bewegen der ausgestreckten Zunge mit dem Kaugummi nach links und rechts, während die Augen in die entgegengesetzte Richtung schauen |
| The Gum Face II | Berühren der rechten/ linken Wange mit der Zungenspitze von innen, während die Augen in dieselbe Richtung schauen |
| The Blow Fish | Anhalten der Luft für 5 Sekunden mit aufgepusteten Wangen und Zusammenziehen der Wangen |
| The Happy Face | Lachübung zum Abschluss des Gum Yogas |
Jennifer Lange, die an der Entwicklung von Gum Yoga beteiligt war, betont die Bedeutung des Weltglückstags und möchte durch die Gum Yoga-Übungen in jedem Alltag mehr Gelassenheit und Freude schaffen.
Mars Wrigley ist ein Teil des amerikanischen Familienunternehmens Mars, Incorporated und bietet mit beliebten Süßwarenprodukten wie M&M'S, SNICKERS, TWIX, EXTRA und AIRWAVES tägliche Glücksmomente. Zusätzlich dazu bietet der M&M'S-Store in Berlin ein besonderes Markenerlebnis.
Quelle: Mars Wrigley, Microstress Survey 2023, durchgeführt von Censuswide im Auftrag von Mars Wrigley UK.
Quelle: Mars Wrigley / ots
