Spandau的老年人的新游泳范围：保持水中！”

Spandau的老年人的新游泳范围：保持水中！”

Kleine Badewiese Gatow, Alt Gatow 63, 14089 Berlin, Deutschland - 2025年7月18日，提出了Spandau的老年人的新运动。在座右铭“您是60岁以上，但是您的游泳快乐远非退休？”如果该项目旨在激励老年人在户外游泳，同时使他们更接近水中的安全。该倡议是Spandau地区办公室，社会事务和公民服务与 wasserwacht spandau ）的合作。

该活动将于2025年8月2日（星期六）上午10:00在Alt Gatow 63，14089 Berlin的小浴Wiese Gatow举行。参与的先决条件是良好的游泳能力。目的是促进户外运动，从而增强心血管系统，肌肉和免疫系统。此外，该计划可以照顾参与者之间的社会联系。

Wasserwacht Spandau：水中的安全

wasserwacht spandau 是所有年龄段和德国红十字会的一部分人的坚定合并。她的主要目标是帮助有需要的人，并通过游泳课程避免发生事故。经验丰富的水监视救生员将在活动中直接告知，并确保参与者可以在水中安全，有能力采取行动。

作为健康促进的水运动

Aquafitness已将自己确立为对不同年龄段的有效培训，尤其是对于老年人。诸如Aquafitsenior+之类的许多程序都是专门针对老年人的需求量身定制的。这些课程结合了水中的力量和耐力运动，并且在关节上柔和，这使其非常适合所有健身水平。这些练习不仅促进了流动性和力量，还促进了参与者的一般福祉，例如 swim2grow.de2grow.de 强调强调。

对于每个有兴趣的每个人，都有可能了解参与并注册。可以通过030/353 93 70与联系人联系，并通过电子邮件将searialenschwimmen@wasserwacht-spandandau.de联系。还可以通过网站进行注册。借此机会重新发现您的游泳快乐并保持健康！