Nieuw zwembereik voor senioren in Spandau: blijf fit in het water!

Nieuw zwembereik voor senioren in Spandau: blijf fit in het water!

Kleine Badewiese Gatow, Alt Gatow 63, 14089 Berlin, Deutschland - Op 18 juli 2025 werd een nieuw assortiment bewegingen voor senioren in Spandau gepresenteerd. Onder het motto "Je bent 60+, maar je zwemmen vreugde is verre van gepensioneerd?" Als dit project ernaar streeft om ouderen te motiveren om buiten te zwemmen en ze tegelijkertijd dichter bij de veiligheid in het water te brengen. Dit initiatief is een samenwerking tussen het districtskantoor van Spandau, Social Affairs and Citizens 'Services, en de Wasserwacht Spandau .

Het evenement vindt plaats op zaterdag 2 augustus 2025, om 10:00 uur op de kleine badwiese Gatow, Alt Gatow 63, 14089 Berlin. Een voorwaarde voor deelname is een goede zwemcapaciteit. Het doel is om de beweging buitenshuis te bevorderen, die het cardiovasculaire systeem, spieren en het immuunsysteem versterkt. Bovendien maakt het programma de zorg voor sociale contacten mogelijk bij de deelnemers.

WASSERWacht Spandau: Beveiliging in het water

de Wasserwacht Spandau is een toegewijde fusie van mensen van alle leeftijden en een deel van het Duitse Rode Kruis. Haar belangrijkste doel is om mensen in nood te helpen en ongevallen te voorkomen door zwembanen. De ervaren badmeesters van het Water Watch zullen rechtstreeks in het geval worden geïnformeerd en ervoor zorgen dat de deelnemers veilig en competent in het water kunnen handelen.

Beweging in water als gezondheidspromotie

Aquafitness heeft zich gevestigd als een effectieve training voor verschillende leeftijdsgroepen, vooral voor senioren. Talrijke programma's zoals Aquafitsenior+ zijn speciaal afgestemd op de behoeften van ouderen. Deze cursussen combineren sterkte en duuroefeningen in het water en zijn zachtaardig voor de gewrichten, waardoor het ideaal is voor alle fitnessniveaus. De oefeningen bevorderen niet alleen mobiliteit en kracht, maar ook het algemene welzijn van de deelnemers, zoals swim2grow.de benadrukte.

Voor iedereen die geïnteresseerd is, is er de mogelijkheid om te weten te komen over de deelname en zich te registreren. Contactpersoon kan worden bereikt op 030/353 93 70 en per e-mail op seniorenschwimmen@wasserwacht-spandau.de. Registratie vindt ook plaats via de website Senior Swimming.wasserwacht-Spandau.de. Maak van deze gelegenheid gebruik om uw zwemvreugde te herontdekken en fit te blijven!