Ny svømmetur for seniorer i Spandau: Bliv i form i vandet!

Ny svømmetur for seniorer i Spandau: Bliv i form i vandet!

Kleine Badewiese Gatow, Alt Gatow 63, 14089 Berlin, Deutschland - Den 18. juli 2025 blev der præsenteret en ny række bevægelser for ældre i Spandau. Under mottoet "er du 60+, men din svømmede glæde er langt fra pensioneret?" Hvis dette projekt sigter mod at motivere ældre til at svømme udendørs og samtidig bringe dem tættere på sikkerhed i vandet. Dette initiativ er et samarbejde mellem Spandau District Office, Social Affairs og Citizens 'Services og wasserwacht spandau .

Arrangementet finder sted lørdag 2. august 2025, kl. 10:00 på den lille Bathwiese Gatow, Alt Gatow 63, 14089 Berlin. En forudsætning for deltagelse er en god svømmekapacitet. Målet er at fremme bevægelsen udendørs, som styrker det kardiovaskulære system, muskler og immunsystemet. Derudover muliggør programmet pleje af sociale kontakter blandt deltagerne.

Wasserwacht Spandau: Sikkerhed i vandet

wasserwacht spandau er en engageret fusion af mennesker i alle aldre og en del af det tyske røde kors. Hendes hovedmål er at hjælpe mennesker i nød og at undgå ulykker gennem svømningskurser. De erfarne livreddere af vanduret vil blive informeret direkte i tilfælde af og sikre, at deltagerne kan handle sikkert og kompetent i vandet.

Bevægelse i vand som sundhedsfremme

Aquafitness har etableret sig som en effektiv træning for forskellige aldersgrupper, især for seniorer. Talrige programmer såsom Aquafitsenior+ er specielt skræddersyet til ældre menneskers behov. Disse kurser kombinerer styrke- og udholdenhedsøvelser i vandet og er blide mod leddene, hvilket gør det ideelt til alle fitnessniveauer. Øvelserne fremmer ikke kun mobilitet og styrke, men også deltagernes generelle velvære, såsom svømm2grow.de fremhævet.

For alle interesserede er der muligheden for at finde ud af om deltagelse og registrering. Kontaktperson kan nås den 030/353 93 70 og via e-mail på seniorenschwimmen@wasserwacht-spandau.de. Registrering finder også sted via webstedet Senior Swimming.Wasserwacht-Spandau.de. Benyt lejligheden til at genopdage din svømmende glæde og hold dig i form!