نطاق السباحة الجديد لكبار السن في سبانداو: ابق في الماء!

نطاق السباحة الجديد لكبار السن في سبانداو: ابق في الماء!

Kleine Badewiese Gatow, Alt Gatow 63, 14089 Berlin, Deutschland - في 18 يوليو 2025 ، تم تقديم مجموعة جديدة من الحركات لكبار المواطنين في سبانداو. تحت الشعار "أنت 60+ ، لكن فرحة السباحة الخاصة بك بعيدة عن التقاعد؟" إذا كان هذا المشروع يهدف إلى تحفيز كبار السن على السباحة في الهواء الطلق وفي الوقت نفسه ، فإنهم أقرب إلى الأمان في الماء. هذه المبادرة هي تعاون بين مكتب مقاطعة سبانداو ، والشؤون الاجتماعية وخدمات المواطنين ، و wasserwacht spandau .

سيقام الحدث يوم السبت ، 2 أغسطس ، 2025 ، الساعة 10:00 صباحًا على غاتو باثو الصغيرة ، Alt Gatow 63 ، 14089 برلين. الشرط المسبق للمشاركة هو قدرة سباحة جيدة. الهدف من ذلك هو تعزيز الحركة في الهواء الطلق ، مما يعزز نظام القلب والأوعية الدموية والعضلات والجهاز المناعي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكّن البرنامج رعاية الاتصالات الاجتماعية بين المشاركين.

wasserwacht spandau: الأمن في الماء

wasserwacht spandau هو دمج ملتزم من جميع الأعمار وجزء من الصليب الأحمر الألماني. هدفها الرئيسي هو مساعدة الأشخاص المحتاجين وتجنب الحوادث من خلال دورات السباحة. سيتم إبلاغ رجال الإنقاذ ذوي الخبرة في ساعة المياه مباشرة في هذا الحدث والتأكد من أن المشاركين يمكنهم التصرف بأمان وكفاءة في الماء.

حركة في الماء كترويج صحي

لقد أنشأت Aquafitness نفسها كتدريب فعال للفئات العمرية المختلفة ، وخاصة لكبار السن. تم تصميم العديد من البرامج مثل Aquafitsenior+ خصيصًا لاحتياجات كبار السن. تجمع هذه الدورات بين تمارين القوة والتحمل في الماء وهي لطيفة على المفاصل ، مما يجعلها مثالية لجميع مستويات اللياقة. لا تعزز التمارين فقط التنقل والقوة ، ولكن أيضًا الرفاه العام للمشاركين ، مثل swim2grow.de تم التأكيد عليه.

بالنسبة للجميع المهتمين ، هناك إمكانية لمعرفة المشاركة والتسجيل. يمكن الوصول إلى شخص الاتصال في 030/353 93 70 وبشكل بريد إلكتروني على inialschwimmen@wasserwacht-spandau.de. يتم التسجيل أيضًا عبر موقع Swimming.wasserwacht-spandau.de. اغتنم هذه الفرصة لإعادة اكتشاف فرحتك السباحة والبقاء لائقًا!