Trummor Alive: Fitness and Music for Seniors in the Hakenfeld Club

rörelse och musik: En ny metod för att främja livskvaliteten i ålderdom

I en tid då äldre hälso- och välbefinnande blir allt viktigare erbjuder Hakenfelde Senior Club i Berlin-Spandau ett innovativt idrottsprogram. Från 26. September 2024 äger rum varje torsdag från 1:00 p.m. till 14:00 Kursen "Drums Alive - Drum Fit!" i stället för. Detta erbjudande riktar sig specifikt till äldre och kombinerar fysisk träning med rytmiska element.

Tanken bakom kursen är att utöka fördelarna med traditionella fitnessprogram genom att inkludera musik och rytm. På detta sätt kan deltagarna förbättra sin uthållighet, styrka och deras rytmkänsla. Dessutom stärks det kardiovaskulära systemet här, medan stress reduceras och mental kondition främjas. Rörelsen till musikslaget hjälper till att lyfta stämningen och främja frisläppandet av lyckahormoner, vilket är särskilt viktigt för mental hälsa i ålderdom.

Trumma på stora pezzi gymnastikbollar möjliggör en lekfull inställning till fysisk aktivitet. Tidigare kunskap är inte nödvändig för deltagande i denna kurs, vilket gör erbjudandet särskilt inbjudande för alla äldre som letar efter det nya incitamentet att flytta.

Kursavgiften för fyra möten på 60 minuter är 24,-€ . Detta gör inte bara programmet tillgängligt, utan också ekonomiskt attraktivt för de intresserade. För mer information eller för registrering kan intresserade parter kontakta Förster på telefonnumret 90279-6112 eller via e-post till andrea.foerster@ba-pandau.berlin.de .

Detta specialerbjudande har potential att stärka inte bara fysisk kondition, utan också de sociala kontakterna och den allmänna inställningen till deltagarnas liv. I en tid då ensamhet och isolering ofta är dagens ordning i ålderdom, främjar kursen ett samhälle där fokus ligger på rörelsen och musikens glädje.