Bateria viva: fitness e música para idosos no Hakenfeld Club

Bateria viva: fitness e música para idosos no Hakenfeld Club

Movimento e música: uma nova abordagem para promover a qualidade de vida na velhice

Numa época em que a saúde e o bem-estar dos idosos estão se tornando cada vez mais importantes, o Hakenfelde Senior Club em Berlim-Spandau oferece um programa esportivo inovador. A partir do 26 de setembro de 2024 acontece toda quinta -feira a partir de 13:00 às 14:00 O percurso "Bateria viva - tambor!" em vez de. Esta oferta é destinada especificamente a idosos e combina exercícios físicos com elementos rítmicos.

A idéia por trás do curso é expandir as vantagens dos programas tradicionais de condicionamento físico através da inclusão de música e ritmo. Dessa forma, os participantes podem melhorar sua resistência, força e seu sentimento de ritmo. Além disso, o sistema cardiovascular também é fortalecido aqui, enquanto o estresse é reduzido e a aptidão mental é promovida. O movimento à batida da música ajuda a elevar o humor e promover o lançamento de hormônios da felicidade, o que é particularmente importante para a saúde mental na velhice.

Drumring em grandes bolas de ginástica pezzi permite uma abordagem lúdica da atividade física. O conhecimento prévio não é necessário para a participação neste curso, o que torna a oferta particularmente convidativa para todos os idosos que estão procurando o novo incentivo para se mudar.

A taxa do curso para quatro compromissos de 60 minutos é 24,-€ . Isso não apenas torna o programa acessível, mas também financeiramente atraente para os interessados. Para obter mais informações ou para registro, as partes interessadas podem entrar em contato com a Sra. Förster no número de telefone 90279-6112 ou por e-mail para Andrea.foerster@ba-pandau.berlin.de .

Esta oferta especial tem o potencial de fortalecer não apenas a aptidão física, mas também as conexões sociais e a atitude geral em relação à vida dos participantes. Numa época em que a solidão e o isolamento geralmente são a ordem do dia na velhice, o curso promove uma comunidade em que o foco está na alegria do movimento e da música.

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