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Sunday Blues? Conseils pour un début plus facile à la semaine
Échappez aux blues du dimanche! Dans notre article, vous découvrirez pourquoi beaucoup de gens pensent à lundi dimanche et comment vous pouvez vaincre cette frustration avec de petits rituels d'autosoins et de mâcher de la gomme de plus. Profitez de votre temps moi et commencez positivement la nouvelle semaine!
Sunday Blues? Conseils pour un début plus facile à la semaine
Oh mon Dieu, le dimanche approche et avec lui la sensation désagréable du blues du dimanche! Alors que 54% des Allemands célèbrent vendredi comme le meilleur jour de la semaine, l'ambiance est déjà nuageuse dimanche, car 67% des Allemands sont difficiles à reposer ce week-end. L'idée des défis à venir dans le travail, les études ou les écarts scolaires. Qui cherche déjà lundi?
En particulier, la génération Z le rencontre dur - elle connaît le week-end insouciant avec toutes ses joies: dormir, célébrer et ne rien faire. Ici, parmi les lumières étincelantes des médias sociaux, la vie fleurit, mais dès le début du dimanche, la réalité revient en jeu!
C'est ainsi que vous battez les blues du dimanche!
Selon une enquête actuelle, 63% des répondants trouvent les week-ends beaucoup trop courts. Cela devient particulièrement douloureux pour 39% lorsque des défis majeurs vous attendent. Mais il y a de l'espoir! Les petits rituels d'auto-voiture peuvent aider à réduire la pression. Que diriez-vous de quelques exercices de respiration détendus, dansant dans l'appartement à une musique préférée ou à un coup de pied de santé dans la cuisine? Et sans oublier: jetez un œil à votre journal de gratitude! Après tout, l'anticipation est le meilleur remède pour la frustration du dimanche!
Une solution quelque peu inattendue mais efficace est de mâcher de la gomme. Oui, vous avez bien entendu! La mastication consciente d'une gomme à mâcher sans sucre comme un supplément peut aider à se concentrer sur les côtés positifs du dimanche. La bouche ouverte, la gomme à mâcher et les pensées résument la légèreté du week-end.
Le lundi parfait sera prévu vendredi!
En fin de compte, les moments détendus de notre vie veulent être activement utilisés et reconnus. Mars Wrigley permet d'intégrer des moments de bonheur dans notre vie quotidienne et de faciliter notre chemin dans la nouvelle semaine à travers de petites stratégies auxiliaires et des attentions douces comme le chewing-gum.
Alors rangez vos soucis et profitez des dernières heures du week-end. Donc lundi est un peu moins terrible - promis!