Pühapäevast bluusi? Näpunäited nädala lihtsamaks alguseks

Veröffentlicht:

Von:

Entfliehe dem Sonntags-Blues! In unserem Artikel erfährst du, warum viele Menschen am Sonntag schon an Montag denken und wie du mit kleinen Self-Care-Ritualen und Kaugummi von EXTRA diesen Frust besiegen kannst. Genieße deine Me-Time und starte positiv in die neue Woche!
Põgenege pühapäevast bluusist! Meie artiklis saate teada, miks paljud inimesed mõtlevad pühapäeva esmaspäeval ja kuidas saate selle pettumuse väikeste enesehooldusrituaalide ja närimiskummiga lüüa. Nautige oma aega ja alustage uut nädalat positiivselt! (Symbolbild/MB)

Oh kallis, pühapäev läheneb ja koos sellega pühapäeva bluusi ebameeldiv tunne! Kui 54 protsenti sakslastest tähistab reedet nädala parimaks päevaks, on meeleolu pühapäeval juba hägune, sest 67 protsenti sakslastest on nädalavahetusel raske puhata. Idee eelseisvatest väljakutsetest töös, õppimisel või koolides. Kes juba esmaspäeva otsib?

Eriti see põlvkond Z kohtub sellega kõvasti - ta teab muretu nädalavahetust kõigi oma rõõmudega: magada, tähistada ega tee lihtsalt midagi. Sotsiaalmeedia sädelevate tulede hulgas õitseb elu, kuid niipea, kui pühapäev algab, tuleb reaalsus taas mängu!

Nii võidate pühapäeva bluusi!

Praeguse uuringu kohaselt peab 63 protsenti vastanutest nädalavahetused liiga lühikeseks. See muutub eriti valusaks 39 protsendi jaoks, kui teid ootavad suured väljakutsed. Kuid lootust on! Väikesed eneseauto rituaalid võivad aidata survet vähendada. Kuidas oleks mõne pingevaba hingamisharjutusega, tantsides läbi korteri lemmikmuusika või köögis tervisekatteks? Ja ärge unustage: vaadake oma tänupäevikut! Lõppude lõpuks on ootamine pühapäevase pettumuse parim vahend!

Mõnevõrra ootamatu, kuid tõhus lahendus on närimiskumm. Jah, sa kuulsid õigesti! Suhkruvaba närimiskummi, näiteks lisa teadlik närimine, võib aidata keskenduda pühapäeva positiivsetele külgedele. Suu lahti, närimiskumm ja mõtted võtavad kokku nädalavahetuse kerguse.

Täiuslik esmaspäev kavandatakse reedel!

Lõpuks tahavad meie elu pingevabad hetked aktiivselt kasutada ja tunnustada. Mars Wrigley võimaldab integreerida õnnehetked meie igapäevaellu ja hõlbustada oma teed uude nädalasse väikeste abistrateegiate ja magusate tähelepanekute, näiteks närimiskummi kaudu.

Pange oma mured minema ja nautige nädalavahetuse viimaseid tunde. Nii et esmaspäev on natuke vähem kohutav - lubatud!