Soldagem de calor em Berlim: Como se proteger nos esportes!

Soldagem de calor em Berlim: Como se proteger nos esportes!

Berlin, Deutschland - No verão de 2025, a população de Berlim espera uma onda de calor com temperaturas acima de 30 graus. O professor sênior de fisiologia em Extreme Environmental no Charité, Prof. Hanns-Christian Gunga, explica os riscos associados a atividades esportivas em condições tão extremas. Os fatores meteorológicos, como temperatura e umidade, desempenham um papel crucial. Isso inclui, por exemplo, que 30 graus Celsius é percebido como tolerável com apenas 10% de umidade, enquanto a carga é mais significativa na umidade do ar de 50%. De uma temperatura do globo de lâmpada úmida (WBGT) de 28 graus, os riscos começam a subir e, de 31 graus, o esporte é classificado como perigoso. Especialmente de um WBGT de 31 graus, o risco de colapso do calor aumenta e é importante prestar atenção aos sinais do corpo.

Riscos de saúde em calor extremo

Altas temperaturas podem causar uma variedade de queixas de saúde. Os sintomas mais comuns incluem dores de cabeça, desconforto, confusão e problemas circulatórios. Pessoas mais velhas, crianças e pessoas com doenças crônicas estão particularmente em risco. A deficiência de líquido e eletrólito também são riscos graves à saúde que podem levar ao superaquecimento e derrames de calor. Portanto, é particularmente importante estar bem preparado em altas temperaturas externas. Recomenda -se ingestão de líquidos e refeições leves suficientes. Gunga aconselha: "É importante beber regularmente, verificar o peso corporal e prestar atenção à nutrição".

O corpo humano pode se adaptar ao calor, mas precisa regularmente de carga de calor por um período de cerca de 14 dias. Atividade física intensiva em academias condicionadas ao ar pode ser uma alternativa segura. No entanto, também deve ser tomado cuidado para garantir que a roupa seja escolhida corretamente para combater a hipotermia. "A água fria como resfriamento pode ser perigosa", alerta Gunga. Os sinais de alerta de sobrecarga incluem agitação, dor de cabeça e maior freqüência cardíaca.

O desafio da mudança climática

As mudanças climáticas levam a um aumento nas ondas de calor na Alemanha, o que também traz novos desafios para futuros cuidados de saúde. De acordo com o Robert Koch Institute, ainda mais, o que está mais acertado, o que está mais acertado, o que está sendo mais ou menos. Além disso, pode ser necessária uma estreita cooperação entre os ministérios, autoridades e instituições para garantir uma proteção de calor eficaz.

No calor do verão, o monitoramento e o desenvolvimento de medidas preventivas são particularmente importantes. A troca comprometida entre o RKI e outras instituições, como o Ministério Federal da Saúde e o Serviço Meteorológico Alemão, deve ajudar a preparar melhor a população para os desafios por meio de calor extremo.