Soldadura de calor en Berlín: ¡Cómo protegerse en los deportes!

Soldadura de calor en Berlín: ¡Cómo protegerse en los deportes!

Berlin, Deutschland - En el verano de 2025, la población de Berlín espera una onda de calor con temperaturas superiores a 30 grados. El profesor senior de fisiología en el extremo ambiental en el Charité, el Prof. Hanns-Christian Gunga, explica los riesgos asociados con las actividades deportivas en condiciones tan extremas. Los factores meteorológicos, como la temperatura y la humedad, juegan un papel crucial. Esto incluye, por ejemplo, que 30 grados Celsius se perciben como tolerables a solo 10% de humedad, mientras que la carga es más significativa en el 50% de humedad del aire. Desde una temperatura del globo de bombilla húmeda (WBGT) de 28 grados, los riesgos comienzan a aumentar, y desde 31 grados, el deporte se clasifica como peligroso. Especialmente de un WBGT de 31 grados, el riesgo de colapso de calor aumenta, y es importante prestar atención a las señales del cuerpo.

"La nueva ola de calor muestra que tenemos que tomar los riesgos para la salud en serio", dice Gunga. En los últimos años, otros estudios han demostrado que el verano muy caluroso en Alemania está aumentando y las quejas de salud son diversas durante este tiempo, especialmente en áreas urbanas donde puede acumularse el calor. Según Healthy.bund.de, las admisiones hospitalarias y las muertes relacionadas con el calor han aumentado significativamente en los últimos años. En el verano de 2018, alrededor de 8,000 personas murieron en Alemania debido al daño por calor.

Riesgos para la salud en calor extremo

Las altas temperaturas pueden causar una variedad de quejas de salud. Los síntomas más comunes incluyen dolores de cabeza, incomodidad, confusión y problemas circulatorios. Las personas mayores, los niños y las personas con enfermedades crónicas están particularmente en riesgo. La deficiencia de líquidos y electrolitos también son graves riesgos para la salud que pueden conducir a un sobrecalentamiento y golpes de calor. Por lo tanto, es particularmente importante estar bien preparado a altas temperaturas externas. Se recomiendan suficientes comidas de ingesta de líquidos y luz. Gunga aconseja: "Es importante beber regularmente, verificar el peso corporal y prestar atención a la nutrición".

El cuerpo humano puede adaptarse al calor, pero regularmente necesita carga de calor durante un período de aproximadamente 14 días. La actividad física intensiva en los gimnasios acondicionados al aire puede ser una alternativa segura. Sin embargo, también se debe tener cuidado para garantizar que la ropa se elija correctamente para contrarrestar la hipotermia. "El agua fría como enfriamiento puede ser peligrosa", advierte Gunga. Las señales de advertencia de sobrecarga incluyen disturbios, dolor de cabeza y un aumento de la frecuencia cardíaca.

El desafío del cambio climático

El cambio climático conduce a un aumento en las ondas de calor en Alemania, lo que también trae nuevos desafíos para la atención médica futura. Según el Instituto Robert Koch, se esperan más de las vías calientes para las próximas decrecadas. Además, podría ser necesaria una estrecha cooperación entre los ministerios, autoridades e instituciones para garantizar una protección del calor efectiva.

En el calor del verano, el monitoreo y el desarrollo de medidas preventivas es particularmente importante. El intercambio comprometido entre el RKI y otras instituciones, como el Ministerio Federal de Salud y el Servicio Meteorológico Alemán, debería ayudar a preparar mejor a la población para los desafíos a través del calor extremo.