Svejsningsvarme i Berlin: Hvordan man beskytter dig selv i sport!

Svejsningsvarme i Berlin: Hvordan man beskytter dig selv i sport!

Berlin, Deutschland - I sommeren 2025 forventer Berlin -befolkningen en varmebølge med temperaturer over 30 grader. Den senior professor i fysiologi i ekstrem miljømæssig på Charité, professor Hanns-kristen Gunga, forklarer risikoen forbundet med sportsaktiviteter under sådanne ekstreme forhold. De meteorologiske faktorer, såsom temperatur og fugtighed, spiller en afgørende rolle. Dette inkluderer for eksempel, at 30 grader Celsius opfattes som acceptabel ved kun 10% fugtighed, mens belastningen er mere markant i 50% luftfugtighed. Fra en våd pære -klodetemperatur (WBGT) på 28 grader begynder risikoen at stige, og fra 31 grader klassificeres sport som farlig. Især fra en WBGT på 31 grader øges risikoen for varmekollaps, og det er vigtigt at være opmærksom på kropssignalerne.

"Den nye hetebølge viser, at vi er nødt til at tage sundhedsrisici alvorligt," siger Gunga. I de senere år har andre undersøgelser vist sig, at meget varme sommer i Tyskland øges, og sundhedsklager er forskellige i løbet af denne tid, især i byområder, hvor varme kan opbygge. Ifølge Healthy.Bund.de er hospitalets optagelser og varmerelaterede dødsfald steget markant i de senere år. I sommeren 2018 døde omkring 8.000 mennesker i Tyskland på grund af varmeskade.

Sundhedsrisici i ekstrem varme

Høje temperaturer kan forårsage en række sundhedsklager. De mest almindelige symptomer inkluderer hovedpine, ubehag, forvirring og kredsløbsproblemer. Ældre mennesker, børn og mennesker med kroniske sygdomme er især i fare. Flydende og elektrolytmangel er også alvorlige sundhedsrisici, der kan føre til overophedning og varmeslag. Det er derfor især vigtigt at være godt forberedt ved høje udetemperaturer. Tilstrækkeligt væskeindtag og lette måltider anbefales. Gunga rådgiver: "Det er vigtigt at drikke regelmæssigt, at kontrollere kropsvægten og være opmærksom på ernæring."

Den menneskelige krop kan tilpasse sig varmen, men den har regelmæssigt brug for varmebelastning over en periode på ca. 14 dage. Intensiv fysisk aktivitet i luftkonditionerede fitnesscentre kan være et sikkert alternativ. Imidlertid skal der også udvises omhu for at sikre, at tøjet vælges korrekt for at modvirke hypotermi. "Koldt vand som afkøling kan være farligt," advarer Gunga. Advarselssignalerne om overbelastning inkluderer uro, hovedpine og en øget hjerterytme.

udfordringen med klimaændringer

Klimaændringer fører til en stigning i varmebølger i Tyskland, hvilket også bringer nye udfordringer for fremtidig sundhedsvæsen. I henhold til Robert Koch Institute forventes der yderligere varme til de kommende død. Derudover kan tæt samarbejde mellem ministerier, myndigheder og institutioner være nødvendige for at sikre effektiv varmebeskyttelse.

I sommervarmen er overvågningen og udviklingen af ​​forebyggende foranstaltninger især vigtig. Den engagerede udveksling mellem RKI og andre institutioner, såsom det føderale sundhedsministerium og den tyske vejrservice, bør hjælpe med at forberede befolkningen bedre til udfordringerne gennem ekstrem varme.