Svařovací teplo v Berlíně: Jak se chránit ve sportu!

Svařovací teplo v Berlíně: Jak se chránit ve sportu!

Berlin, Deutschland - V létě 2025 očekává Berlínská populace vlnu teplo s teplotami nad 30 stupňů. Senior profesor fyziologie v extrémním prostředí v Charité, prof. Hanns-Christian Gunga, vysvětluje rizika spojená se sportovními činnostmi v takových extrémních podmínkách. Meteorologické faktory, jako je teplota a vlhkost, hrají klíčovou roli. To zahrnuje například, že 30 stupňů Celsia je vnímáno jako tolerovatelné při pouhých 10% vlhkosti, zatímco zátěž je významnější při 50% vlhkosti vzduchu. Z teploty mokré žárovky (WBGT) 28 stupňů začnou rizika stoupat a z 31 stupňů je sport klasifikován jako nebezpečný. Zejména z WBGT 31 stupňů se zvyšuje riziko kolapsu tepla a je důležité věnovat pozornost signálům těla.

"Nová vlna v tělech ukazuje, že musíme zdravotní rizika brát vážně," říká Gunga. V posledních letech další studie prokázaly, že velmi horké léto v Německu roste a zdravotní stížnosti jsou během této doby rozmanité, zejména v městských oblastech, kde se může hromadit teplo. Podle Healthy.bund.de se v posledních letech významně zvýšily přijetí do nemocnice a úmrtí související s teplem. V létě 2018 zemřelo v Německu v důsledku tepelného poškození přibližně 8 000 lidí.

Zdravotní rizika v extrémním teplu

Vysoké teploty mohou způsobit řadu zdravotních stížností. Mezi nejčastější příznaky patří bolesti hlavy, nepohodlí, zmatek a oběhové problémy. Obzvláště ohrožují starší lidé, děti a lidé s chronickými chorobami. Nedostatek kapaliny a elektrolytů jsou také vážná zdravotní rizika, která mohou vést k přehřátí a tepelným tahům. Je proto zvláště důležité být dobře připraven při vysokých vnějších teplotách. Doporučuje se dostatek příjmu tekutin a lehká jídla. Gunga radí: „Je důležité pravidelně pít, kontrolovat tělesnou hmotnost a věnovat pozornost výživě.“

Lidské tělo se může přizpůsobit teplu, ale pravidelně potřebuje tepelné zatížení po dobu asi 14 dnů. Intenzivní fyzická aktivita ve vzduchu -kondicionované tělocvičně může být bezpečná alternativa. Měla by však být věnována také pozornost, aby bylo zajištěno, že oblečení bude vybráno správně, aby bylo možné působit proti podchlazení. „Studená voda jako chlazení může být nebezpečná,“ varuje Gunga. Varovné signály přetížení zahrnují nepokoje, bolest hlavy a zvýšená srdeční frekvence.

Výzva změny klimatu

Změna klimatu vede ke zvýšení tepelných vln v Německu, což také přináší nové výzvy pro budoucí zdravotní péči. Podle institutu Robert Koch, budou se očekávat, že se budou očekávat pro nadcházející desetice. K zajištění účinné ochrany tepla by navíc mohla být nezbytná úzká spolupráce mezi ministerstvy, úřady a institucemi.

V letním žáru, monitorování a rozvoj preventivních opatření je zvláště důležité. Oddaná výměna mezi RKI a dalšími institucemi, jako je Federální ministerstvo zdravotnictví a německá meteorologická služba, by měla pomoci připravit populaci lépe pro výzvy prostřednictvím extrémního tepla.