Suche
Seljavalu: näpunäited tugevdamiseks ja ennetamiseks meie piirkonnas
Avastage, kuidas seljavalu mõjutab teie heaolu ja milliseid ennetavaid meetmeid võib aidata. Lisateavet praeguse uuringu tulemuste kohta, mis näitab, kui palju sakslasi mõjutab ja milliseid lihtsaid harjutusi saate oma igapäevaellu integreerida. Külastage meie saiti, et saada näpunäiteid selja tugevdamiseks ja selja tervise parandamiseks!
Seljavalu: näpunäited tugevdamiseks ja ennetamiseks meie piirkonnas
Saksamaal on tohutu seljaprobleem! Seljavalu on tavaliste haiguste hulgas ja igal aastal esitatakse arstile peaaegu iga seaduse järgi kindlustatud kolmas isik. Kuid reaalsus näeb veelgi dramaatilisem välja: AOK -i föderaalse Assotsiatsiooni nimel uhiuus uuring näitab, et tohutu 81 protsenti 1501 vastajast pidi vähemalt kord eelmisel aastal pingutama seljavaludega!
Numbrid räägivad ise: seljavalu on kõikjal! AOK Föderaalse Assotsiatsiooni tegevjuht dr Carola Reimann selgitab: "Tagahäired on Saksamaal laialt levinud." Kuid vaevalt, et keegi tegelikult midagi teeb. Teades, et sihipärane liikumine ja riskifaktorite vältimine on tervisliku selja võti, kuvatakse passiivsuse pilt.
riskifaktorid nägemisel
Eriti murettekitav on riskitegurite populatsioon! Muljetavaldav enamus 93 protsendist tunnistab, et rasvumine võib olla selja jaoks ohtlik. Enamik on teadlikud ka ühest küljes asuvast istumisasendist ja pikka aega ekraanide ees istumisest. 72 protsenti küsitletutest teab, et see kahjustab nende selja tervist. Kuid mis kasu on kogu asi ilma rakenduseta?
Igapäevaelu väljakutsed näivad olevat tõsisemad: ainult 38 protsenti inimestest hoolitseb aktiivselt oma selja tervise eest. 41 protsendil on head resolutsioonid, kuid ärge rakendage neid! Teine põhjus: kõikjal esinev ajapuudus ja kardetud sisemine värdjas, mis tuleb üle saada.
Lahendus: AOK uus kampaania
AOK ei lase neid mõjutada! Tema uue kampaaniaga "Tagasi? Tehke ta tugevamaks!" Tervisefond on välja töötanud kaasaegse mooduli, "AOK tagasi treener". Siin saavad inimesed Internetis tasuta õppida, kuidas nad saavad oma selga lihtsate ja tõhusate harjutuste kaudu tugevdada - ilma kallite seadmeteta. Pakutakse kuus videojärjestust, mis võimaldavad kasutajatel mängida oma igapäevaellu mängulisel viisil!
Uuringud näitavad, et liikumine on võti: 59 protsenti küsitletutest, kes on regulaarselt aktiivsed, suutis seljavalu leevendada või isegi selle eemaldada! Samuti on positiivse mõju saavutanud seljaharjutused ja soojuse rakendused. Kuid kas sellest piisab laiuse mobiliseerimiseks?
Märkus huvitatud osapooltele: aadressil www.aok.de/pp/bv leiate kogu uuringu olulise teabe ja tulemused. Riigis, kus 81 protsenti inimestest kannatab seljavalu all, on viimane aeg vahelduseks! Kui te ei liigu, olete juba kaotanud!