2025 年柏林马拉松：发现观众的最佳加油点！

2025 年柏林马拉松：发现观众的最佳加油点！

柏林马拉松是世界上最大的跑步赛事之一，通常会吸引约 55,000 名跑步者和众多观众。该活动的主要特点之一是专门设计的观看区域，它为参与者提供了额外的动力。据rbb24报道，沿途有各种出色的加油站，对于那些想要支持运动员的人来说是理想的选择。

20 至 21 公里之间的约克大桥尤其著名。乘坐公共交通 U7、U2 以及 S-Bahn S1、S2 和 S25 即可轻松抵达这些地点。 Breitscheidplatz 历史悠久的 Ku’damm 也是一个主要的欢呼场所，位于 34 公里处，通过现场乐队表演提供额外的娱乐活动。此外，Wilden Eber 广场（29 公里）、Bülowstraße（37 公里）和政府区（7 公里）的观众席也是绝佳的欢呼场所。

马拉松的健康问题

然而，参加如此大型的活动并非没有健康风险。正如 apotheken-umschau所述，德国每年约有 100,000 人完成马拉松比赛，这是一项新纪录。马拉松本身不应该被认为是健康的。事实上，事前训练可以带来健康益处。医生建议，尤其是35岁以上的人，在参加马拉松比赛前进行体检。

训练应循序渐进，避免受伤。在马拉松比赛中，应激激素会被释放，肌肉受伤和炎症反应的可能性也会增加。 Susanne Berrisch-Rahmel 博士表示，电解质转移或斑块破裂也存在导致心源性猝死的风险。统计数据显示，平均四万分之一。马拉松参赛者死亡。尽管如此，研究人员仍然认为，积极的生活方式和定期锻炼所带来的长期好处超过了猝死的微小风险。

准备和注册

为了做好最佳准备，我们建议在马拉松比赛前进行注册。这不仅可以参与，还可以进行免费健康检查，以提高您对自身健康的认识。正如 bmw-berlin-marathon.com 指出的那样，PAPS 测试是更好地评估个人风险的绝佳工具。然而，参与者决不应该认为去看医生是不可避免的，因为这并不能 100% 确定现有或新出现的风险。

柏林马拉松赛的欢乐和社区意识是不可否认的，观众是赛事的重要组成部分。无论是积极欢呼还是作为跑步者参与，丰富这个特殊的日子。

RBB将于2025年9月21日下午6时05分播出第51届柏林马拉松赛事亮点汇总，进一步增加人们对这一盛事的期待。