Berlīnes maratons 2025: atklājiet labākās skatītāju uzmundrināšanas vietas!

Berlīnes maratons 2025: atklājiet labākās skatītāju uzmundrināšanas vietas!

Berlīnes maratons ir viens no lielākajiem skriešanas pasākumiem pasaulē un parasti piesaista aptuveni 55 000 skrējēju un daudzus skatītājus. Viena no pasākuma galvenajām iezīmēm ir īpaši izveidoti skatu laukumi, kas sniedz dalībniekiem papildus motivāciju. Kā ziņo rbb24, maršrutā ir dažādas izcilas uzmundrināšanas vietas, kas ir ideāli piemērotas tiem, kas vēlas atbalstīt sportistus.

Jorkas tilti starp 20. un 21. kilometru ir īpaši labi zināmi. Tos var viegli sasniegt ar sabiedrisko transportu U7, U2 un S-Bahn S1, S2 un S25. Vēsturiskais Ku’damm pie Breitscheidplatz, kas ir arī galvenā uzmundrināšanas vieta, atrodas 34. kilometrā un piedāvā papildu izklaidi, izmantojot dzīvās grupas uzstāšanos. Turklāt skatītāju vietas Wilden Eber laukumā (29. kilometrs), Bülowstraße (37. kilometrs) un valdības rajonā (7. kilometrs) ir lieliskas vietas uzmundrināšanai.

Maratona veselības aspekti

Tomēr tik liela pasākuma apmeklēšana nav bez veselības apdraudējumiem. Kā teikts [apotheken-umschau](https://www.apotheken-umschau.de/gesund-halten/sport-und-movement/marathon-und-gesundheit-was-die-last- aktuell-mit-dem-koerper-macht-1340365.html), Vācijā katru gadu sasniedz aptuveni 100,0,00 ahon jaunu cilvēku. Pats maratons nav uzskatāms par veselīgu. Faktiski iepriekšēja apmācība var sniegt labumu veselībai. Ārsti iesaka, īpaši cilvēkiem, kas vecāki par 35 gadiem, pirms piedalīšanās maratonā veikt medicīnisko pārbaudi.

Apmācība jāveic pakāpeniski, lai izvairītos no traumām. Maratona laikā var izdalīties stresa hormoni un palielinās muskuļu traumu un iekaisuma reakciju iespējamība. Saskaņā ar Dr. Saskaņā ar Dr Susanne Berrisch-Rahmel teikto, pastāv arī pēkšņas sirds nāves risks, ko izraisa elektrolītu nobīdes vai plāksnes plīsumi. Statistika liecina, ka vidēji viens no 40 000. Maratona dalībnieks miris. Tomēr pētnieki uzskata, ka aktīvs dzīvesveids ar regulārām fiziskām aktivitātēm sniedz ilgtermiņa ieguvumus, kas atsver diezgan nelielo pēkšņas nāves risku.

Sagatavošana un reģistrācija

Lai būtu optimāli sagatavots, iesakām reģistrēties pirms maratona. Tas ļauj ne tikai piedalīties, bet arī veikt bezmaksas veselības pārbaudi, lai palielinātu izpratni par savu veselību. Kā atzīmē vietne bmw-berlin-marathon.com, PAPS tests ir lielisks līdzeklis, lai labāk novērtētu personīgos riskus. Tomēr dalībniekiem nekad nevajadzētu uzskatīt, ka ārsta apmeklējums ir neizbēgams, jo tas nesniedz 100% pārliecību par esošajiem vai jauniem riskiem.

Prieks un kopības sajūta Berlīnes maratonā ir nenoliedzami, un skatītājiem ir izšķiroša nozīme pasākuma norisē. Bagātiniet šo īpašo dienu, aktīvi uzmundrinot vai piedaloties kā skrējējs.

Rbb pārraidīs kopsavilkumu par 51. Berlīnes maratona svarīgākajiem notikumiem 2025. gada 21. septembrī plkst. 18:05, kas vēl vairāk palielinās šī lielā notikuma gaidas.