2025 m. Berlyno maratonas: atraskite geriausias žiūrovų linksmybių vietas!

2025 m. Berlyno maratonas: atraskite geriausias žiūrovų linksmybių vietas!

Berlyno maratonas yra vienas didžiausių bėgimo renginių pasaulyje ir paprastai pritraukia apie 55 000 bėgikų ir daugybę žiūrovų. Vienas esminių renginio bruožų – specialiai sukurtos apžvalgos aikštelės, kurios dalyviams suteikia papildomos motyvacijos. Kaip praneša rbb24, maršrute yra įvairių puikių džiūgavimo vietų, kurios idealiai tinka tiems, kurie nori palaikyti sportininkus.

Yorck Bridges tarp 20 ir 21 kilometrų yra ypač gerai žinomi. Juos lengvai pasieksite viešuoju transportu U7, U2 ir S-Bahn S1, S2 ir S25. Istorinis Ku'damm aikštė Breitscheidplatz, taip pat pagrindinė džiūgavimo vieta, yra 34 kilometre ir siūlo papildomų pramogų per gyvų grupių pasirodymus. Be to, žiūrovų vietos Wilden Eber aikštėje (29 kilometras), Bülowstraße (37 kilometras) ir vyriausybės rajone (7 kilometras) yra puikios vietos džiūgauti.

Maratono sveikatos aspektai

Tačiau dalyvavimas tokiame dideliame renginyje nėra be pavojaus sveikatai. Kaip rašoma [apotheken-umschau](https://www.apotheken-umschau.de/gesund-halten/sport-und-movement/marathon-und-gesundheit-was-die-last- aktuell-mit-dem-koerper-macht-1340365.html), Vokietijoje kasmet rekordinis skaičius siekia 100,0,00 a. Pats maratonas neturėtų būti laikomas sveiku. Tiesą sakant, išankstinis mokymas gali būti naudingas sveikatai. Gydytojai rekomenduoja, ypač vyresniems nei 35 metų žmonėms, prieš dalyvaujant maratone, pasitikrinti sveikatą.

Treniruotės turėtų būti atliekamos palaipsniui, kad išvengtumėte traumų. Maratono metu gali išsiskirti streso hormonai, padidėja raumenų traumų ir uždegiminių reakcijų tikimybė. Pasak daktarės Susanne Berrisch-Rahmel, taip pat kyla staigios širdies mirties rizika, kurią sukelia elektrolitų poslinkiai ar apnašų plyšimai. Statistika rodo, kad vidutiniškai vienas iš 40 tūkst. Mirė maratono dalyvis. Visgi mokslininkai mano, kad aktyvus gyvenimo būdas su reguliaria mankšta suteikia ilgalaikę naudą, kuri nusveria gana nedidelę staigios mirties riziką.

Pasiruošimas ir registracija

Norint optimaliai pasiruošti, rekomenduojame registruotis prieš maratoną. Tai ne tik įgalina dalyvauti, bet ir nemokamai pasitikrinti sveikatą, kad suprastumėte savo sveikatą. Kaip pažymi bmw-berlin-marathon.com, PAPS testas yra puiki priemonė geriau įvertinti asmeninę riziką. Tačiau dalyviai niekada neturėtų matyti, kad vizitas pas gydytoją yra neišvengiamas, nes tai nesuteikia 100% tikrumo dėl esamos ar kylančios rizikos.

Berlyno maratono džiaugsmas ir bendruomeniškumo jausmas neabejotinas, o žiūrovai yra esminė renginio dalis. Praturtinkite šią ypatingą dieną aktyviai džiugindami ar dalyvaudami kaip bėgikas.

2025 m. rugsėjo 21 d., 18.05 val., RBB transliuos svarbiausių 51-ojo Berlyno maratono įvykių santrauką, kuri dar labiau padidins šio didelio įvykio laukimą.