ماراثون برلين 2025: اكتشف أفضل أماكن التشجيع للمشاهدين!

ماراثون برلين 2025: اكتشف أفضل أماكن التشجيع للمشاهدين!

يعد ماراثون برلين واحدًا من أكبر أحداث الجري في العالم وعادةً ما يجذب حوالي 55000 عداء والعديد من المتفرجين. إحدى السمات الرئيسية للحدث هي مناطق المشاهدة المصممة خصيصًا، والتي توفر للمشاركين تحفيزًا إضافيًا. وكما أفاد rbb24، هناك العديد من أماكن التشجيع الرائعة على طول الطريق، والتي تعتبر مثالية لأولئك الذين يرغبون في دعم الرياضيين.

وجسور يورك الواقعة بين الكيلومترين 20 و21 معروفة بشكل خاص. ويمكن الوصول إليها بسهولة عن طريق وسائل النقل العام U7 وU2 وS-Bahn S1 وS2 وS25. تقع ساحة Ku'damm التاريخية في Breitscheidplatz، وهي أيضًا نقطة تشجيع رئيسية، على بعد كيلومتر 34 وتوفر ترفيهًا إضافيًا من خلال العروض الحية التي تقدمها الفرقة الموسيقية. بالإضافة إلى ذلك، تعد مواقع المتفرجين في ساحة Wilden Eber (الكيلومتر 29)، وBülowstraße (الكيلومتر 37) وفي المنطقة الحكومية (الكيلومتر 7) أماكن ممتازة للتشجيع.

الجوانب الصحية للماراثون

ومع ذلك، فإن حضور مثل هذا الحدث الكبير لا يخلو من المخاطر الصحية. كما يشير [apotheken-umschau] (https://www.apotheken-umschau.de/gesund-halten/sport-und-movement/marathon-und-gesundheit-was-die-last- aktuell-mit-dem-koerper-macht-1340365.html)، يكمل حوالي 100000 شخص في ألمانيا سباق الماراثون كل عام، وهو رقم قياسي جديد. لا ينبغي اعتبار الماراثون نفسه صحيًا. في الواقع، التدريب المسبق يمكن أن يقدم فوائد صحية. ويوصي الأطباء، وخاصة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا، بإجراء فحص طبي قبل المشاركة في الماراثون.

يجب أن يتم التدريب بشكل تدريجي لتجنب الإصابات. خلال الماراثون، يمكن إطلاق هرمونات التوتر مما يزيد من احتمالية حدوث إصابات في العضلات وردود الفعل الالتهابية. وفقًا للدكتورة سوزان بيريش-رحمل، هناك أيضًا خطر الوفاة القلبية المفاجئة الناجمة عن التحولات بالكهرباء أو تمزق اللويحات. وتشير الإحصاءات إلى أن واحدا من كل 40 ألف شخص في المتوسط. وفاة أحد المشاركين في الماراثون. ومع ذلك، يعتقد الباحثون أن نمط الحياة النشط مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يوفر فوائد طويلة المدى تفوق خطر الموت المفاجئ البسيط.

الإعداد والتسجيل

من أجل الاستعداد الأمثل، نوصي بالتسجيل قبل الماراثون. وهذا لا يتيح المشاركة فحسب، بل يتيح لك أيضًا إجراء فحص صحي مجاني لزيادة الوعي بصحتك. كما يشير bmw-berlin-marathon.com، يعد اختبار PAPS أداة ممتازة لتقييم المخاطر الشخصية بشكل أفضل. ومع ذلك، يجب ألا يرى المشاركون أبدًا أن زيارة الطبيب أمر لا مفر منه، لأن هذا لا يوفر يقينًا بنسبة 100٪ بشأن المخاطر الحالية أو الناشئة.

لا يمكن إنكار الفرح والشعور بالانتماء للمجتمع في ماراثون برلين، ويشكل المتفرجون جزءًا مهمًا من الحدث. قم بإثراء هذا اليوم المميز، سواء من خلال الهتاف النشط أو من خلال المشاركة كعداء.

ستبث قناة rbb ملخصًا لأبرز أحداث ماراثون برلين الحادي والخمسين في 21 سبتمبر 2025 الساعة 6:05 مساءً، مما سيزيد من الترقب لهذا الحدث الكبير.