Εμμηνόπαυση: Αναγνωρίστε τα πρώτα συμπτώματα και εξασφαλίστε την ποιότητα ζωής

<p> <strong> Εμμηνόπαυση: Αναγνωρίστε τα πρώτα συμπτώματα και εξασφαλίστε την ποιότητα ζωής </strong> </p>

Όταν οι ορμόνες είναι τρελοί, τίθεται το ερώτημα: Τι συμβαίνει στο σώμα μας; Οι διαταραχές του ύπνου, οι μεταβολές της διάθεσης και οι οδυνηρές αρθρώσεις είναι μόνο μερικά από τα συμπτώματα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες στα μέσα της δεκαετίας του '40. Αλλά όλοι δεν κάνουν αμέσως τη σύνδεση με την εμμηνόπαυση. Αντ 'αυτού, υπάρχει συχνά μια μακρά αναζήτηση για την αιτία των συμπτωμάτων στα οποία επισκέπτεται συχνά ο γυναικολόγος.

Σχετικά με κάθε τρίτη γυναίκα πάσχει από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης τόσο πολύ ώστε η καθημερινή της ζωή επηρεάζεται σημαντικά. Η παραγωγή των σημαντικών θηλυκών ορμονών όπως η οιστρογόνο και η προγεστερόνη μειώνονται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μια πραγματική ταλάντευση ορμονών.

Εμμηνόπαυση - Περισσότερο από απλά καυτά αναλαμπές

Η εμμηνόπαυση είναι κάτι περισσότερο από ενοχλητικές καυτές αναλαμπές και εφίδρωση, τα οποία συχνά συνδέονται με τη φάση της ορμονικής αλλαγής. Κουρασμένος και αλάθητος; Καρδιάς και πόνος στις αρθρώσεις; Όλα αυτά μπορούν να είναι μέρος της διαδικασίας μετατροπής! Πολλές γυναίκες δεν αναγνωρίζουν αυτά τα σημαντικά συμπτώματα αμέσως και συχνά λαμβάνουν την καταπραϋντική διάγνωση "Είναι υγιείς!"

Οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν πολλές περιοχές του σώματος, έτσι ώστε τα συμπτώματα να μπορούν να εκφραστούν πολύ διαφορετικά. Επιπλέον, αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται σταδιακά - η επίσκεψη γυναικολόγου σχεδιάζεται συχνά πολύ αργά εάν η ποιότητα ζωής έχει ήδη μειωθεί σημαντικά.

Τι βοηθά ενάντια στο ορμόνιο χάος;

Τώρα τίθεται η ερώτηση: Ποιες είναι οι επιλογές για να αντιμετωπιστούν αυτές οι αλλαγές; Σε περίπτωση προφορικών καταγγελιών, οι γυναίκες πρέπει σίγουρα να μιλήσουν στον γυναικολόγο τους. Σε πολλές περιπτώσεις, η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών (HRT) μπορεί να πάρει το βάρος που μοιάζει με ορμόνη πίσω στην πορεία και θεωρείται μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για τη θεραπεία τυπικών εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων.

Όχι μόνο η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει - οι απλές αλλαγές στην καθημερινή ζωή μπορούν επίσης να επιτύχουν μεγάλη επίδραση! Μια ισορροπημένη διατροφή που ανταποκρίνεται στις νέες ανάγκες του σώματος είναι σημαντική για την πρόληψη της αύξησης του βάρους. Οι τακτικές τεχνικές άσκησης και χαλάρωσης μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην αύξηση της γενικής πηγής.

Τα πρώτα βήματα μέσω της εμμηνόπαυσης δεν χρειάζεται να είναι μοναχικά ή τρομακτικά. Με τη σωστή γνώση και υποστήριξη, αυτή η φάση της ζωής μπορεί να κατακτηθεί με επιτυχία. Μην αφήσετε την ορμονική αναταραχή να σας πετάξει από την πίστα!