Atbrīvojiet sporta traumas un dziedēt ātrāk: fermentu ietekme pārslodzes un iekaisuma gadījumā

Atbrīvojiet sporta traumas un dziedēt ātrāk: fermentu ietekme pārslodzes un iekaisuma gadījumā

Sports un reģenerācija: kā fermenti var palīdzēt pārslodzē un ievainojumos

Sportam ir liela loma daudzu cilvēku dzīvē. Neatkarīgi no tā, vai kā profesionāls sportists lielās arēnās vai kā aktīvs hobija sportists, sporta aktivitātes pozitīvi ietekmē dzīves kvalitāti un veselību. Tomēr vērienīgas ambīcijas var izraisīt arī pārslodzi un iekaisīgus sporta ievainojumus, kas var aizkavēt dziedināšanas procesu un reģenerāciju. Bet šādās situācijās ir dabisks un efektīvs atbalsts: fermenti.

Fermenti ir dabiskas vielas, kas ķermenī veic dažādas funkcijas. Jūs varat regulēt iekaisumu, samazināt pietūkumu un mazināt sāpes. Īpaši ar sporta traumām un pārslodzēm fermentiem var būt liela nozīme dziedināšanas procesa paātrināšanā.

Regulāra apmācība ir svarīga, lai uzlabotu muskuļu spēku un elastību un palielinātu vispārējo aku. Bet jo īpaši hobiju sportisti bieži ir daudz entuziasma un riskē gūt iekaisuma ievainojumus pārslodzes dēļ. Atkārtota muskuļu, cīpslu un saites izmantošana, kas pārsniedz slodzes robežu, audos var izraisīt minimālus ievainojumus. Ja neņemat pietiekami daudz laika atjaunošanai starp apmācību sesijām, ķermenis var sākt iekaisuma reakciju.

Sporta ievainojumu un pārslodzes gadījumā ir dažādi pasākumi, kas var palīdzēt atbalstīt dziedināšanas procesu. Pārtraukums un skartā muskuļa mazināšana ir tikpat svarīga kā skartās zonas dzesēšana, lai samazinātu pietūkumu. Sakarā ar vieglo spiedienu no ārpuses, piemēram, caur elastīgo pārsēju, pietūkumu un sāpes var saglabāt zemu. No otras puses, skartās ķermeņa daļas augšējā daļa var samazināt asins piegādi un samazināt pietūkuma risku. Turklāt veselīgs dzīvesveids var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu un atbalstīt ķermeni reģenerācijā.

Bet ir vēl viens veids, kā veicināt sporta traumu dziedināšanas procesu: sistemātisku enzīmu terapiju ar zāļu wobenzīmu. Fermenti, kas atrodas wobenzīmā, ir iekaisuma regulatori, kas var atjaunot līdzsvaru starp iekaisuma un pretiekaisuma sūtņu vielām. Tas kontrolē iekaisuma plīti un paātrina dziedināšanu. Fermenti, piemēram, bromelains un tripsīns, kombinācijā ar sekundāro augu vielu rutosīdu, kā tas ir Wobenzīms, var mazināt pietūkumu un tādējādi mazināt sāpes.

Lai novērstu sporta traumas, ir svarīgi pabeigt efektīvu apmācību un atņemt pietiekami daudz laika atjaunošanai. Iesildīšanās fāze pirms apmācības un atdzesēšanas fāze apmācības beigās palīdz izvairīties no ievainojumiem. Ir svarīgi arī pievērst uzmanību savam ķermenim un nepārsniegt personīgās slodzes ierobežojumu. Lai palielinātu fizisko sagatavotību, ir jāizplāno pārtraukumi. Jo intensīvāk apmācība, jo ilgāk vajadzētu būt reģenerācijas periodam. Atjaunošanās var arī veicināt stresa ķermeņa daļu, piemēram, maigu masāžas vai dzesēšanas aprūpes aprūpi, var veicināt arī reģenerāciju.