Domingo Blues? Dicas para um começo mais fácil da semana

Domingo Blues? Dicas para um começo mais fácil da semana

Oh querido, o domingo está se aproximando e com ele a sensação desagradável de blues de domingo! Enquanto 54 % dos alemães comemoram na sexta -feira como o melhor dia da semana, o clima já está nublado no domingo, porque 67 % dos alemães são difíceis de descansar no fim de semana. A idéia dos próximos desafios no trabalho, estudo ou na escola se espalha. Quem já está procurando por segunda -feira?

Especialmente a geração Z conhece com força - ela conhece o fim de semana despreocupado com todas as suas alegrias: durma, comemore e apenas não faça nada. Aqui, entre as luzes brilhantes das mídias sociais, a vida floresce, mas assim que o domingo começa, a realidade volta a cena!

É assim que você derrota o blues de domingo!

De acordo com uma pesquisa atual, 63 % dos entrevistados acham os fins de semana muito curtos. Isso se torna particularmente doloroso para 39 % quando grandes desafios estão esperando por você. Mas há esperança! Pequenos rituais de autoconfiança podem ajudar a reduzir a pressão. Que tal alguns exercícios de respiração relaxados, dançando pelo apartamento até música favorita ou um chute de saúde na cozinha? E para não esquecer: dê uma olhada no seu diário de gratidão! Afinal, a antecipação é o melhor remédio para a frustração de domingo!

Uma solução um tanto inesperada, mas eficaz, é mascar goma. Sim, você ouviu certo! A mastigação consciente de uma gengiva de mastigação livre de açúcar, como extra, pode ajudar a se concentrar nos lados positivos do domingo. A boca aberta, mascar chiclete e os pensamentos resumem a leveza do fim de semana.

A segunda -feira perfeita será planejada na sexta -feira!