Blues domenicale? Suggerimenti per un inizio più facile per la settimana

Blues domenicale? Suggerimenti per un inizio più facile per la settimana

Oh caro, la domenica si avvicina e con esso la spiacevole sensazione del blues domenicale! Mentre il 54 percento dei tedeschi celebra venerdì come il miglior giorno della settimana, l'umore è già nuvoloso domenica, perché il 67 % dei tedeschi è difficile da riposare nel fine settimana. L'idea delle prossime sfide nel lavoro, nello studio o a scuola si diffonde. Chi sta già cercando lunedì?

Soprattutto la generazione z lo incontra duramente: conosce il weekend spensierato con tutte le sue gioie: dormire, festeggiare e semplicemente non fare nulla. Qui, tra le luci scintillanti dei social media, la vita fiorisce, ma non appena la domenica inizia, la realtà torna in gioco!

Ecco come sconfiggi il blues domenicale!

Secondo un sondaggio attuale, il 63 percento degli intervistati trova i fine settimana troppo corti. Ciò diventa particolarmente doloroso per il 39 percento quando le sfide importanti ti stanno aspettando. Ma c'è speranza! Piccoli rituali di auto-auto possono aiutare a ridurre la pressione. Che ne dici di alcuni esercizi di respirazione rilassati, ballare attraverso l'appartamento con la musica preferita o un calcio di salute in cucina? E non dimenticare: dai un'occhiata al tuo diario di gratitudine! Dopotutto, l'anticipazione è il miglior rimedio per la frustrazione della domenica!

Una soluzione un po 'inaspettata ma efficace è la gomma da masticare. Sì, hai sentito bene! La masticazione cosciente di una gomma da masticare senza zucchero come extra può aiutare a concentrarsi sui lati positivi di domenica. La bocca aperta, la gomma da masticare e i pensieri riassumono la leggerezza del fine settimana.

Il lunedì perfetto sarà programmato venerdì!