Søndag blues? Tips til en lettere start på ugen

Søndag blues? Tips til en lettere start på ugen

Åh kære, søndag nærmer sig og med den den ubehagelige følelse af søndagsblues! Mens 54 procent af tyskerne fejrer fredag ​​som den bedste ugedag, er stemningen allerede overskyet på søndag, fordi 67 procent af tyskerne er vanskelige at hvile i weekenden. Ideen om de kommende udfordringer i jobbet, studiet eller i skolens spreads. Hvem leder allerede efter mandag?

Især Generation Z møder det hårdt - hun kender den ubekymrede weekend med alle sine glæder: Sov i, fejrer og gør bare intet. Her, blandt de mousserende lys på sociale medier, blomstrer livet, men så snart søndagen starter, kommer virkeligheden tilbage i spil!

Sådan besejrer du Sunday Blues!

Ifølge en nuværende undersøgelse finder 63 procent af de adspurgte weekenderne alt for korte. Dette bliver særlig smertefuldt for 39 procent, når store udfordringer venter på dig. Men der er håb! Små selvbilsritualer kan hjælpe med at reducere presset. Hvad med et par afslappede åndedrætsøvelser, danser gennem lejligheden til yndlingsmusik eller et sundhedsspark i køkkenet? Og ikke at glemme: Se på din taknemmelighedsdagbog! Når alt kommer til alt er forventning det bedste middel til frustration til søndag!

En noget uventet, men effektiv opløsning er tyggegummi. Ja, du hørte rigtigt! Den bevidste tyggelse af et sukkerfrit tyggegummi som ekstra kan hjælpe med at koncentrere sig tilbage på de positive sider på søndag. Mund åben, tyggegummi og tankerne opsummerer weekendens lethed.

Den perfekte mandag planlægges på fredag!