Bolečine v hrbtu: nasveti za krepitev in preprečevanje v naši regiji

Bolečine v hrbtu: nasveti za krepitev in preprečevanje v naši regiji

Nemčija ima velik problem hrbta! Bolečine v hrbtu so med pogostimi boleznimi in skoraj vsaka tretja oseba, zavarovana po zakonu, je vsako leto predstavljena z zdravnikom. Toda resničnost je videti še bolj dramatična: povsem nova raziskava v imenu zveznega združenja AOK kaže, da se je bilo neizmernih 81 odstotkov od 1501 anketirancev vsaj enkrat lani boriti z bolečinami v hrbtu!

Številke govorijo same zase: bolečine v hrbtu so vseprisotne! Dr. Carola Reimann, izvršna direktorica Zveznega združenja AOK, pojasnjuje: "Motnje nazaj so v Nemčiji zelo razširjene." Toda komaj kdo dejansko kaj stori v zvezi s tem. Če vemo, da so ciljno usmerjeno in izogibanje dejavnikom tveganja ključ do zdravega hrbta, je prikazana slika pasivnosti.

dejavniki tveganja na vidiku

Populacija dejavnikov tveganja je še posebej zaskrbljujoča! Impresivna večina 93 odstotkov priznava, da je debelost lahko nevarna za hrbet. Večina se tudi dolgo zaveda, da se sedeži in sedijo pred zasloni. 72 odstotkov anketiranih vedo, da to škodi njihovemu zdravju hrbta. Toda kakšna korist je celotna stvar brez izvedbe?

Zdi se, da so izzivi vsakdanjega življenja resnejši: le 38 odstotkov ljudi aktivno skrbi za zdravje hrbta. 41 odstotkov ima dobre resolucije, vendar jih ne izvajajo v praksi! Drugi razlog: vseprisotno pomanjkanje časa in grozljiv notranji gad, ki ga je treba premagati.

Rešitev: AOK -jeva nova kampanja

AOK ne pusti prizadetih! Z njeno novo kampanjo "Nazaj? Naj bo močnejši!" Zdravstveni sklad je razvil sodobni modul, "Aok Back Trainer". Tu se lahko ljudje brezplačno naučijo na internetu, kako si lahko s preprostimi in učinkovitimi vajami okrepijo hrbet - brez dragih naprav. Na voljo je šest video sekvenc, ki uporabnikom omogočajo, da na igriv način igrajo gibanje v vsakdanje življenje!

Ankete kažejo, da je gibanje ključno: 59 odstotkov anketiranih, ki so redno aktivni, jim je lahko lajšal bolečine v hrbtu ali jih celo odstranil! Zadnje vaje in toplotne aplikacije so prav tako dosegle pozitiven učinek. Toda ali bo dovolj za mobilizacijo širine?

Opomba za zainteresirane stranke: na www.aok.de/pp/bv boste našli vse pomembne informacije in rezultate ankete. V državi, v kateri 81 odstotkov ljudi trpi zaradi bolečin v hrbtu, je skrajni čas za spremembo! Če se ne premaknete, ste že izgubili!