Heat Wave في برلين: إذن أنت تبرد شقتك مجانًا!

نصائح عملية للتبريد

بالإضافة إلى تدابير التهوية ، يجب أيضًا إزالة السجاد في فترات الحرارة لأنها تخزن الحرارة. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح الخبراء بأجهزة إلكترونية لإطلاق الحرارة ، مثل أجهزة التلفزيون والغلاية ، في أحسن الأحوال لعدم استخدامها خلال فترة الحرارة. يعتبر المشجعون مفيدين لتحريك الهواء ، لكن لا يبرد الهواء ، ولكن فقط ضمان تداول الهواء.

• يجب تجنب الساعات الأكثر سخونة من اليوم في الهواء الطلق.
• يمكن إنشاء البرد من خلال تعليق الملابس الرطبة.
• تأكد من شرب ما يكفي من الماء - على الأقل 2 لتر يوميًا ، وأكثر في حرارة قوية.
• الأفضل من الأطعمة الخفيفة مثل السلطات والفواكه ، يجب تجنب الأطعمة الثقيلة.
• ارتداء ملابس فضفاضة من الألياف الطبيعية والألوان الزاهية لحماية نفسك من الشمس.